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Kursprogramm ENTSPANNUNG

Klassisches Tai Chi Chuan

Kursnr.: FG Tai Chi Kombi 02 Informationen zu den einzelnen Tai
(Üben und Vertiefen) Chi-Kursen und Inhalten erhalten Sie
Kurze-, Lange- und bei unserer Kursleiterin Frau Porst, aus-
Schwertformen gebildet von Petra und Toyo Kobayashi,
Kursbeginn: ab 08.05.2019 immer unter 0911 - 59 54 04. Bitte beachten:
Mittwoch, 10 Einheiten In den Ferien finden keine Kurseinheiten
Zeit: 18.30 – 20.45 Uhr statt!
Ort: Gebrüder-Grimm-Schule,
Grimmstr. 16,
Eingang über Sibeliusstr.
Preis: Mitglieder 48,00 Euro /
Nichtmitglieder 99,00 Euro

Kursnr.: FG Tai Chi 04 Lange
und kurze Form
Kursbeginn: ab 03.05.2019, immer Freitag,
12 Einheiten
Zeit: 08.45 – 10.15 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost,
Neumeyerstr. 80,
im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 57,00 Euro /
Nichtmitglieder 118,00 Euro

Tai Chi Chuan ist eine anspruchsvolle Bewegungsform aus dem alten China. Es ist bewegte Medi-
tation, ein Spiel mit dem Gleichgewicht und eine Herausforderung an das Durchhaltevermögen.
Bei den langsamen, fließenden und weichen Bewegungen handelt es sich um eine sanfte Art der
Selbstverteidigung, die man auch im hohen Alter betreiben kann. Wir lernen ca. 15 der möglichen
37 (mit Wiederholungen 53) Figuren.

Qi Gong

Qi Gong ist eine Form der chinesischen Bewegungsmeditation und auf Qi Gong für Fortgeschrittene
eine Jahrtausend alte Tradition zurückzuführen. Es ist der geschmeidige In diesem Kurs werden alle gelernten Qi Gong Abfolgen wie 18 Bewegun-
Ablauf von Bewegungen, die leicht erlernbar, sanft und elastisch ausge- gen I u. II, Herz- Nieren- Lungen und Kranich Qigong, 8 Brokate (beide
führt, eine wahrnehmbare medizinische und mentale Wirkung haben und Ausführungen) Heilenden Laute und 5 Elemente Qi Gong,ohne den An-
zudem auch einen sportlichen Ausdauercharakter besitzen. spruch des Neulernens, geübt.

Einheiten: 12 Einheiten à 60 Minuten Ab April 2019:
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1 Kursnr.: FG QG 04 (Qi Gong Fortgeschrittene)
Preis: Mitglieder 44,00 Euro / Nichtmitglieder 98,00 Euro Kursbeginn: ab 30.04.2019 immer Dienstag, 12 Einheiten
Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Ab April 2019:
Qi Gong zum Kennenlernen und Vertiefen Kursleiterin Sabine Porst ist eine von Lena Hong und Prof. Qui
Kursnr.: FG QG 03 BoSui ausgebildete Qi Gong-Lehrerin. Informationen erhalten
Kursbeginn: ab 30.04.2019 immer Dienstag, 12 Einheiten Sie von Frau Porst unter 0911 - 59 54 04. Bitte beachten: In den
Zeit: 19.45 – 20.45 Uhr Ferien finden keine Kurseinheiten statt!

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