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ENTSPANNUNG Kursprogramm

NEU: Waldbaden-Kompaktkurs – Alles neu macht der Mai
Achtsamkeit in der Natur- die naturnahe Entspannungs-Methode

Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes und erleben den Frühling: Kursnr.: FG Waldbaden Kompakt
wir schlendern und Verweilen zum Staunen, Atmen, Riechen, Lauschen, Kursbeginn: ab 04.05. bis 25.05.2019, immer Samstag, 4 Termine à 3
Fühlen. Das Wahrnehmen mit allen Sinnen ermöglicht ein „Runterfahren“ Stunden.
unseres Gedankenkinos. Lassen Sie den Alltag hinter sich, gönnen Sie Zeit: 14.00 – 17.00 Uhr
Ihrem Geist eine Pause, lassen Sie sich begeistern und faszinieren von Treffpunkt: Martha-Maria-Krankenhaus (Haupteingang/Bushal-
Entdeckungen in der Natur. Erleben Sie die erwachende Natur. Der Wald testelle) Stadenstr. 93 a, 90491 Nürnberg (Parkplätze
als „Therapeut“- Impulse zur Achtsamkeit durch die Kurleiterin: beleben vorhanden), Durchführung im Wald/Tiefgraben hinter
Sie Ihre Kraftquellen in der „SOLOZEIT“ und tanken Sie neue Lebens- MM
energie: Das Einatmen der ätherischen Öle (Terpene), die die Bäume Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
in die Luft abgeben, stärkt unser Nerven- und Immunsystem. Das tut
spürbar gut: Blutdruck sinkt, Stresshormone werden abgebaut, Vitalität Hinweise: Bitte auf wettergerechte Kleidung, feste Schuhe
und Wohlbefinden steigen. Bei geführten Waldgängen bringen Sie Körper, achten. Getränk und Sitzkissen mitbringen. Veranstaltung findet
Geist und Seele in Einklang. immer statt, außer bei Dauerregen bzw. Gewitter.

Kursleitung: Elfi Dressler: Dipl.-Päd., Entspannungspädagogin,
Stressmanagementtrainerin, Kursleiterin für Waldbaden-Acht-
samkeit im Wald

NEU: Waldbaden-Kurs – Sommerliches Waldbaden im Steggalaswald

Achtsamkeit in der Natur – die naturnahe Entspannungs-Methode

Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes und erleben den Sommer: Kursnr.: FG Waldbaden
wir schlendern und Verweilen zum Staunen, Atmen, Riechen, Lauschen, Kursbeginn: ab 20.05. bis 22.07.2019, immer Montag,
Fühlen, Schmecken. Das Wahrnehmen mit allen Sinnen ermöglicht ein 8 Termine à 2 Stunden.
„Runterfahren“ unseres Gedankenkinos. Lassen Sie den Alltag hinter Zeit: 18.00 – 20.00 Uhr
sich, gönnen Sie Ihrem Geist eine Pause, lassen Sie sich begeistern und Treffpunkt: Martha-Maria-Krankenhaus (Haupteingang/Bushal testelle)
faszinieren von Entdeckungen in der Natur. Der Wald als „Therapeut“- Im- Stadenstr. 93 a, 90491 Nürnberg (Parkplätze vorhanden),
pulse zur Achtsamkeit durch die Kurleiterin: beleben Sie Ihre Kraftquellen Durchführung im Wald/Tiefgraben hinter MM
in der „SOLOZEIT“ und tanken Sie neue Lebensenergie: Das Einatmen Preis: Mitglieder 80,00 Euro / Nichtmitglieder 100,00 Euro
der ätherischen Öle (Terpene), die die Bäume in die Luft abgeben, stärkt
unser Nerven- und Immunsystem. Das tut spürbar gut: Blutdruck sinkt,
Stresshormone werden abgebaut, Vitalität und Wohlbefinden steigen. Bei
geführten Waldgängen bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang.

Hinweise: Bitte auf Sonnenschutz, wettergerechte Kleidung, Kursleitung: Elfi Dressler: Dipl.-Päd., Entspannungspädagogin,
feste Schuhe achten. Getränk und Sitzkissen oder Decke mit- Stressmanagementtrainerin, Kursleiterin für Waldbaden-Acht-
bringen. Veranstaltung findet immer statt, außer bei Dauerregen samkeit im Wald
bzw. Gewitter. Sie erhalten Kursunterlagen.

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