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ENTSPANNUNG Kursprogramm

Entspannung

Klangentspannung Guten Morgen-Yoga
sich selber nehmen! Vom Klang tragen lassen!
Für einen frischen Start in den Tag beginnen wir mit Atemübungen,
Ort: Sportzentrum Nordost, mobilisieren sanft die Gelenke, gehen fließend über in dynamische
Neumeyerstr. 80, Entspannungsraum Yogasequenzen und enden mit der wichtigsten Haltung – Savasana – der
Preis: Mitglieder 7,00 Euro / Nichtmitglieder 12,00 Euro Tiefenentspannung. Sie werden Ihren Körper bewusster wahrnehmen
Fehlhaltungen und Dysbalancen können sich auflösen.
Kursnr.: FG Klang 04
Wann: am 14.04.2019, Sonntag Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 65,00 Euro / Nichtmitglieder 130,00 Euro
Kursnr.: FG Klang 05
Wann: am 19.05.2019, Sonntag Ab April 2019:
Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr Kursnr.: FG Yoga GM 02
Kursbeginn: 10.04.2019, immer Mittwoch,
Kursleitung: Thomas Wölfel Zeit: 09.00 – 10.30 Uhr

Kursleitung: Susanne Schlund, Yogatherapeutin,
Heilpraktikerin

Yoga

Sich und seinen Körper durch gezielte Übungen bewusst wahrnehmen,
für dieses Ziel steht grob vereinfacht Yoga. Durch das stetige Einüben von
verschiedenen Positionen (Asanas) werden die Funktionen des Körpers
überprüft, etwaige „Fehlhaltungen“ erkannt und entsprechend korrigiert.
Yogaübungen schulen das Körperempfinden, verbessern die Körperhal-
tung, erhalten die Beweglichkeit und fördern die Konzentration. Dabei
wird körperlich das ganze Spektrum unseres Alltagslebens nachvollzogen.
Brachliegende Funktionen können wieder stimuliert werden, so dass man
sich selbst als Ganzes wieder erlebt.

Bitte bequeme Kleidung und eventuell eine Decke mitbringen.

Noch Restplätze frei:
Kursnr.: FG Yoga MY 02 (Yoga in der Mittagspause)
Beginn: 29.04.2019, immer Montag, 12 Einheiten a 60 Minuten
Zeit: 11.30 – 12.30 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro

In den Sommerferien:
Kursnr.: FG Yoga 11
Beginn: 29.07.2019, immer Montag, 6 Einheiten a 90 Minuten
Zeit: 17.30 – 19.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 55,00 Euro

Kursnr.: FG Yoga 12 (Mittelstufe)
Beginn: 29.07.2019, immer Montag, 6 Einheiten a 90 Minuten
Zeit: 19.15 – 20.45 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 55,00 Euro

Kursleitung: Melanie Schneider

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