Page 87 - 291_magazin_2-2019_rz.indd
P. 87
GESUNDHEITSSPORT Kursprogramm
Gesundheitssport
Mobilisieren, Dehnen und Massieren
(Gelenke, Muskeln, Faszien)
Verspannungen in Muskeln, Verklebungen in Faszien und Blockierungen in Gelenken verursachen Fehlbelastungen in Strukturen, die über einen längeren
Zeitraum zu Folgeschädigungen (z. B. Arthrose in Gelenken) führen können. Schmerzen entstehen meist parallel dazu, die zu Schonhaltungen führen und
die Situation dadurch zusätzlich verschlechtern. Um dies zu verhindern bzw. zu lindern lernen Sie in diesem Kurs, wie man sich regelmäßig mobilisiert,
dehnt und massiert (selbst mit Faszienrolle!) und gleichzeitig gezielt trainiert (z. B. mit Sensomotorischen Stabilistionstraining).
Ab Mai 2019: Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Kursnr.: FG MDM 02 Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
Kursbeginn: ab 02.05.2019, immer Donnerstag 10 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH),
Ab August 2019: Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer
Kursnr.: FG MDM 03
Kursbeginn: ab 01.08.2019, immer Donnerstag
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
JETZT
EINSCHALTEN
post-sv.de | 85
