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ENTSPANNUNG            Kursprogramm






          NEU:  Yoga für Männer!                              Yoga – Entspannt ins Wochenende!


       Warum auch Männer Yoga praktizieren sollten            Wenn Sie den Alltag loslassen und frische Energie für das Wochenende
       Weil Yoga gesund ist – für den Körper und den Kopf. Die Körperübungen  tanken möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig! Yoga kann Ihnen helfen
       halten die Gelenke geschmeidig und bringen den Körper in eine musku-  berufs- und stressbedingte Beschwerden, wie z. B. Nackenverspannungen,
       läre Balance. Yoga ist im Grunde ein ausgeklügeltes Bodyweight-Training  Rückenschmerzen und Bluthochdruck abzubauen, körperliche Fehlhaltun-
       denn es wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Resultat ist  gen zu korrigieren und Ihre Muskulatur zu stärken.
       eine schlanke, gesunde und bewegliche Muskulatur, eine durchtrainierte
       Optik. Ein Sixpack lässt sich mit Yoga eventuell erreichen, Muskelberge  Noch Restplätze frei:
       dagegen eher nicht. Außerdem wird vor allem die Wirbelsäule gestärkt.  Kursnr.:    FG Yoga Wo 01
       Wird sie von einer starken Rumpfmuskulatur gestützt, gilt der Rücken als  Kursbeginn:   ab 11.01.2019, immer Freitag, 10 Einheiten à 75 Min
       gesund, Schmerzen oder Bandscheibenvorfälle sind kein Thema.  Zeit:    18.00 – 19.15 Uhr
       Ausschlaggebend ist hierbei der Atem, der IHN durch die Praxis führt.  Ort:    Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
                                                                          im Entspannungsraum
                                                              Preis:      Mitglieder 45,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro

                                                              Ab April 2019
                                                              Kursnr.:    FG Yoga Wo 02
                                                              Kursbeginn:   ab 05.04.2019, immer Freitag, 12 Einheiten à 75 Min
                                                              Zeit:       18.00 – 19.15 Uhr
                                                              Ort:        Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
                                                                           im Entspannungsraum
                                                              Preis:      Mitglieder 55,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro
                                                                    Kursleitung: Michaela Kubik













                                                                                                            ®






       Kursnr.:    FG Yoga für Männer
       Kursbeginn:   26.04.2019, immer Freitag, 12 Einheiten á 90 Minuten
       Zeit:      19.30 – 21.00 Uhr
                  (am 31.05.2019 keine Kurseinheit)
       Ort:       Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
       Preis:     Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro
             Kursleitung: Mathias Mörgelin


                                                                                                        neu
          NEU:  Yoga am Sonntag!


       Kursnr.:    FG Yoga 05 (Yoga am Sonntag)
       Kursbeginn:   13.01.2019, immer Sonntag, 10 Einheiten á 90 Minuten
       Zeit:      11.00 – 12.30 Uhr
       Ort:       Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
                   im Entspannungsraum
       Preis:     Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro

            Kursleitung:  Angela Lorenzsonn

                                                                                                        post-sv.de | 45
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