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ENTSPANNUNG Kursprogramm

Guten Morgen-Yoga Yoga 50+ Achtsamkeit, Balance

Für einen frischen Start in den Tag beginnen wir mit Atemübungen, Dieser Yoga-Kurs ist vor allem für ältere Menschen geeignet. Hier haben
mobilisieren sanft die Gelenke, gehen fließend über in dynamische Sie die Möglichkeit, sanft ihre körperliche Beweglichkeit und die Koordi-
Yogasequenzen und enden mit der wichtigsten Haltung – Savasana – der nation zu verbessern. Selbst mit körperlichen Einschränkungen gewinnen
Tiefenentspannung. Sie werden Ihren Körper bewusster wahrnehmen Sie ein Stück Lebensqualität zurück. Die Atemtechniken fördern innere
Fehlhaltungen und Dysbalancen können sich auflösen. Ruhe, erhöhen die Vitalität und dadurch die Lebensfreude. Entspannungs-
techniken helfen sowohl den Körper als auch den Geist zu entspannen,
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80, um die Veränderung im Alter mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.
im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 65,00 Euro / Nichtmitglieder 130,00 Euro Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Noch Restplätze frei:
Kursnr.: FG Yoga GM 01 Noch Restplätze frei:
Kursbeginn: 09.01.2019, immer Mittwoch, Kursnr.: FG Yoga 50Plus 01
Zeit: 09.00 – 10.30 Uhr Beginn: Beginn: 14.01.2019, immer Montag, 12 Einheiten
á 60 Minuten
Ab April 2019 Zeit: 10.15 – 11.15 Uhr
Kursnr.: FG Yoga GM 02
Kursbeginn: 10.04.2019, immer Mittwoch, Ab April 2019:
Zeit: 09.00 – 10.30 Uhr Kursnr.: FG Yoga 50Plus 03
Kursleitung: Susanne Schlund, Yogatherapeutin, Heilpraktikerin Beginn: Beginn: 29.04.2019, immer Montag,
12 Einheiten á 60 Minuten
Zeit: 10.15 – 11.15 Uhr
Kursleitung: Lydia Bauer
Yoga 50+ Yoga bei spezifischen
Beschwerden!

Fühlen Sie sich mal wieder sehr ungelenkig, Ihnen tut alles weh, Sie fühlen das KoMpetenzzentrUM für aUgenheilKUnde in nordbayern
sich zu alt oder eingeschränkt für jegliche Aktivität/Sport? Dann ist dieses
Yoga das Richtige für Sie. Mit den Körper-, Atem- und Konzentrations-
übungen tun Sie etwas für Ihren Körper, Ihre Psyche und Ihren Geist. Wir 200 Jahre
lernen, aus dem was gerade ist, das Beste daraus zu machen. (Wer gerade 1813 - 2013
nicht am Boden sitzen kann, kann die Übungen auch sitzend auf einem Maximilians-
Stuhl ausführen.) Da es ein ganzheitlicher Ansatz ist, werden Sie sich nach Augenklinik
jeder Stunde beweglicher, wohler und zufriedener fühlen. So schärfen wir
die persönliche Sensibilität für die möglichen Veränderungen unseres
Verhaltens und Gesamtbefindens im Alltag. Unsere Spezialgebiete:

Methode: Die unmittelbare Erfahrung der Teilnehmer durch Grauer Star (Katarakt) Glaskörper- und
• Asana: Dehn-, Dreh-, Streck-, Gleichgewichts-Übungen Grüner Star (Glaukom) Netzhauterkrankungen
• Konzentrationsübungen Hornhauttransplantation Makuladegeneration
• Pranayama: Atemübungen
• Entspannungsübungen Schieloperationen Laserbehandlungen
Voraussetzung: Keine Vorkenntnisse erforderlich Plastische Lid-Chirurgie
mitzubringen sind: lockere Kleidung, Jacke, warme Socken
Maximilians-Augenklinik
NEU Ab Januar 2019 Erlenstegenstraße 30 90491 Nürnberg Tel.: 0911 / 91 99 4 - 0
.
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Kursnr.: FG Yoga 50Plus 02 Fax: 0911 / 91 99 4 - 44 E-Mail: info@maximilians-augenklinik.de
.
Beginn: Beginn: 07.01.2019, immer Montag,
12 Einheiten á 60 Minuten Unsere Medizinischen VersorgUngszentren:
Zeit: 17.00 – 18.30 Uhr
Maximilians Maximilians Maximilians
NEU Ab April 2019 MVZ Erlenstegen MVZ Bad Kissingen MVZ Stein
Kursnr.: FG Yoga 50Plus 04 Erlenstegenstraße 30 Erhardstraße 18 Gerasmühler Str. 1
Beginn: Beginn: 08.04.2019, immer Montag, 90491 Nürnberg 97688 Bad Kissingen 90547 Stein
12 Einheiten á 60 Minuten Telefon 0911 - 18 09 45 17 Telefon 0971 - 785 70 00 Telefon 0911 – 68 23 68
Zeit: 17.00 – 18.30 Uhr
Kursleitung: Eleonore Simon, Gesundheitspädagogin www.maximilians-augenklinik.de

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