Page 41 - Magazin_3-2019

GESUNDHEITSSPORT Kursprogramm

Stabilisationstraining
gegen Schulter- / Nackenverspannungen –
insbesondere Halswirbelsäule

Überwiegend durch Fehlhaltungen der Schultern und der Halswirbel- Ab August 2019:
säule, z. B. bei Büroarbeitsplätzen, kommt es häufig zu schmerzhaften Kursnr.: FG HWS 03
Muskelverspannungen. Verstärkt wird dieser Effekt durch schlecht trai- Beginn: ab 06.08.2019, immer Dienstag
nierte Muskeln, Stress ist ein weiterer belastender Faktor. Kopfschmerzen Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
(sog. „Spannungskopfschmerz“) sind eine häufige Folge davon. Wer die
entsprechenden Muskelpartien gezielt sowie regelmäßig dehnt, kräftigt Ab Oktober 2019:
und damit letztlich stabilisiert, kann dieser Problematik wirkungsvoll ent- Kursnr.: FG HWS 04
gegentreten. Beginn: ab 15.10.2019, immer Dienstag
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH),
10 Einheiten à 90 Minuten Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer

Fotorealistische Darstellung, Änderungen vorbehalten

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