Page 39 - Magazin_3-2019

KURSE ALLGEMEIN Kursprogramm

Linedance

vorangegangenen Wochen gelernten Tänze werden natürlich wiederholt
und ins Übungsprogramm aufgenommen, sodass sie sich mit der Zeit festi-
gen. So entsteht ein interessantes Tanz-Repertoire, welches auch auf Events
in der Region getanzt wird, bei denen man Spaß hat und nette Leute aus der
Linedance-Szene kennenlernen kann. Außer Freude an Country-, aber auch
moderner Musik und Spaß am Tanzen sind keine Voraussetzungen nötig.
Zum Üben eignen sich Gymnastik-, Ballett-, Tanzschuhe oder Sportschuhe
mit „Rutschfaktor“ sowie lockere Freizeitkleidung.
In diesem Kurs wird Linedance von Grund auf erlernt. Linedance, so sagt
man, kam von Amerika zu uns nach Europa, tanzt man also meist zu so- Linedance Beginner
genannter Country Musik. Aber auch Lieder irischer Herkunft sind oft die Kursnr.: FG Linedance 03 (Beginner)
Grundlage. Auch auf moderne Musik gibt es schöne Tänze, wie z.B. All Kursbeginn: 13.09.2019, immer Freitag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Katchi, Calm after the Storm, Jolene Jolene oder Quarter after One. Man Zeit: 16.30 – 17.30 Uhr
tanzt in Linien, vertikal und horizontal aufgestellt, miteinander. In unserem Ort: Sportzentrum Süd, Hummelsteiner Weg 56,
Anfängerkurs werden alle typischen Schritte und Grundbegriffe zu einfa- großer Tanz- und Gymnastikraum
chen bis mittelschweren Tänzen geteacht. Es gibt Tanzbeschreibungen Preis: Mitglieder 35,00 Euro/ Nichtmitglieder 75,00 Euro
und Hinweise auf Video-Material, um zuhause üben zu können. An jedem
Tanzabend kann ein neuer Tanz „Step by Step“ gelernt werden. Die in den Kursleitung: Birgit Ritter

NEU: MoTuS – Motorik Training und Spaß

Jeder, der sich gerne an die Schulsportstunden von früher zurück erinnert und Kursnr.: FG Motus 02
seinen Spieltrieb erneut ausleben möchte, ist hier richtig! Unter Anleitung Kursbeginn: ab 25.09.2019 immer Mittwoch, 10 Einheiten
eines Diplom Sportwissenschaftlers erhalten oder verbessern wir unsere á 60 Minuten
Fitness und steigern unser Wohlbefi nden. Im Rahmen dieser abwechslungs- Zeit: 17:30 – 18:30 Uhr
reichen und spaßbringenden Sportstunde werden wir ohne Leistungsdruck Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
aber mit viel Spaß und Motivation Altes wieder aufl eben lassen und Neues Preise: Mitglieder 30,- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro
ausprobieren. Dabei steht jede Woche ein neues Thema im Mittelpunkt,
wie z.B. Ballspiele, Turnen, Rückschlagspiele, Kraft/Fitness, Entspannung, Kursleitung: Rebecca Heidingsfelder
Ausdauer und vieles mehr! Vorkenntnisse sind dabei nicht notwendig.

Für das Projekt MoTuS wurde der Post SV 2018 mit dem Innovations-
preis des BLSV prämiert.

Stopp heißt Stopp!!
Für Frauen ab 18 Jahren

Grundkursinhalte:
Die 3 Säulen der Frauen-Selbst-Sicherheit: Tageskurse
• Prävention – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
• Die persönliche Distanzschwelle, Grenzen setzen Preis: Mitglieder 35,00 Euro / Nichtmitglieder 45,00 Euro
• Die Stimme als elementares Hilfsmittel
• Körpergefühl und Kraft neu entdecken Kursnr: FG Stopp 05
• Angewandte SV-Techniken für Frauen Kursbeginn: 20.07.2019, Samstag
• Verteidigung mit alltäglichen Hilfsmitteln Zeit: 09.30 – 17.00 Uhr
• Realitätsbezogene SV in Stresssituationen
• Rechtliche Aspekte der SV / Notwehr und Nothilfe Kursnr: FG Stopp 06
• Wo bekomme ich Hilfe im Notfall? Kursbeginn: 12.10.2019, Samstag
Zeit: 09.30 – 17.00 Uhr
Mitzubringen sind: lange Jogginghose, Shirt, Sportjacke, Hallen-
Turnschuhe, Haargummi für lange Haare, Handtuch, etwas zum Kursleitung: Sibylle Kohler und Thomas Frühling
trinken und essen!

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