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Sportprogramm GENERATION 50+
Bewegt ÄLTER werden Generation 50+
Unsere Sportangebote bieten den idealen Aktiv & Vital
Rahmen, die körperliche und geistige Fitness
zu fördern und zu steigern. Aktiv sein und bleiben. Das gelenkschonende Training fördert die
Koordination, Flexibilität und die geistige Fitness. Ein sanftes Training für
alle, die mit niedriger Belastung trainieren wollen.
Ausprobieren - Wohlfühlen!
Mo. 18.00 – 18.45 Uhr Sportpark Schweinau, Hallenteil 1
Abteilungsleitung Senioren-Club: Di. 10.45 – 11.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Rosa Schuster, Tel.: 0151 - 75 03 50 15 Mi. 10.30 – 11.15 Uhr Gehörlosenzentrum in Eichbach,
E-Mail: senioren-club@post-sv.de Pommernstr. 1
Do. 10.15 – 11.00 Uhr Fitlounge, Raum 2
Verantwortlicher Generation 50+: Fr. 14.15 – 15.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Klaus Maroschik, Tel.: 0152 - 54 200 890
E-Mail: maroschik@post-sv.de
Körperwahrnehmung
BBP: Bauch, Beine, Po
und Entspannung
Mo. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
09.00 – 09.45 Uhr Sportzentrum Süd, großer Tanz- und Mit wohltuenden und sanften Übungen wird die Beweglichkeit gefördert,
Gymnastikraum, 1. OG Verspannungen gelöst und der ganze Körper gekräftigt. Verschiedene
18.45 – 19.30 Uhr Melanchton Gymnasium, untere Halle Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives
Di. 17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse Körpergefühl!
17.30 – 18.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule
18.45 – 19.30 Uhr Theodor-Billroth-Schule Di. 12.30 – 13.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Mi. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse Fr. 08.30 – 09.15 Uhr Gemeindesaal Laufamholz
Do. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
19.15 – 20.00 Uhr Bartholomäusschule
Fr. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.30 – 19.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Body-Workout
Di. 09.30 – 10.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
Mi. 10.15 – 11.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Do. 17.30 – 18.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
Fr. 09.30 – 10.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
Dehnen & Entspannen 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
18.00 – 19.30 Uhr Grundschule St. Johannis
Die ideale Kombination für eine Körper-Geist-Seele-Balance. Verbesse-
rung der Gesamtbeweglichkeit durch Stretching und Ausgleich zum Alltag
durch ausgewählte Entspannungsubüngen.
Bitte evtl. Decke und dicke Socken mitbringen. Fitness-Gymnastik
Mo. 14.15 – 15.00 Uhr Vereinsporthalle Hasenbuck Mangelnde Bewegung ist der Feind der guten Figur! Sich aus eigener Kraft
fit zu halten, ist der Sinn dieser Gymnastikstunden. Dabei wird selbstver-
ständlich die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems erhöht
und die Funktion der Organe gesteigert.
Cardiotraining
Mo. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
Durch spezielle, abwechslungsreiche Übungen kommt das Herzkreislauf- 13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
System in Schwung. Lernen Sie Ihren eigenen Leistungsstand kennen. Ein 19.00 – 19.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule
ab wechslungsreiches Training für Alt und Jung. 19.15 – 20.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule
Di. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Mo. 10.30 – 11.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Mi. 18.00 – 18.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2
Fr. 09.15 – 10.00 Uhr Gemeindesaal Laufamholz
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