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Sportprogramm             GENERATION 50+







      Pilates Einsteiger                                     Tischtennis


      Di.   19.30  –  20.30  Uhr   Sportzentrum Nordost, Halle A   Hier wird vor allem das Spielbedürfnis ausgelebt. Der Leistungsvergleich
         18.30  –  19.30  Uhr   Sportzentrum Süd, großer Tanz-und    mit dem Partner wird der Geselligkeit untergeordnet. Koordination und
                         Gymnastikraum, 1. OG                Reaktionsfähigkeit werden geschult.
      Fr.   16.45  –  17.45  Uhr   Fitlounge, Raum 2
      So.   17.45  –  18.45  Uhr   (In der Zeit vom 02.06. bis einschließlich  Mo.  12.00		–	15.30  Uhr  Sportzentrum Nordost, Halle A
                         15.09.2019 findet im Sportzentrum Nordost  Di.  09.30	 –	12.00  Uhr  Sportzentrum Nordost, Halle A
                         keine Pilates Sportstunde am Sonntag statt.)  Mi.  13.00	 –	15.15  Uhr  Vereinshalle Hasenbuck





                                                             Step-Aerobic 50+
      Pilates Fortgeschrittene
                                                             Eine Herz-Kreislauf stärkende Stunde mit dem Step. Einfaches Auf- und
      Do.   19.00  –  20.00  Uhr   Vereinshalle Landgrabenstraße   Absteigen auf einer kleinen Stufe sorgt für eine gleichmäßige, den Fitnesszu-
                                                             stand steigernde Belastung des Herz-Kreislauf-Systems. Zusätzlich trainieren
                                                             Sie die Koordination und stärken die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.

                                                             Mi.  09.00	 –	10.00	 Uhr	 Vereinssportzentrum Nordost, Halle A
      Power-Ball

      Sie werden staunen, was in diesem intensiven Fitness-Gymnastik-Training
      mit dem PEZZI-Ball steckt: AEROBIC-Elemente im Cardio-Teil machen
      Sie geschmeidig, trainieren Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Körper- Seniorentanz
      haltung. PILATES-Elemente im Kräftigungsteil wirken muskelaufbauend
      und formverbessernd auf Problemzonen und sind zudem ein effektives   Tanzen gehört von jeher zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Auch bei
      Beckenbodentraining. Lassen Sie sich überraschen!      der älteren Generation erfreut sich das Tanzen immer größerer Beliebt-
                                                             heit. Folklore-, Square- und Mix-Tänze, nach modernen Rhythmen werden
      Mi.   17.30  –  19.00  Uhr   Vereinshalle Landgrabenstraße,  in unserer Tanzstunde eingeübt.

                                                             Di.  11.30	 –	12.15  Uhr  Vereinshalle Hasenbuck
                                                             Fr.   11.00	 –	12.00  Uhr  Vereinshalle Hasenbuck










      #LAUFLIEBE


      #FIT #ERFOLG

      #ZUHAUSEPAUSE








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      Stadt- oder Doppelhaus – wenn es darum
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