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GENERATION 50+ Sportprogramm

Wirbelsäulengymnastik Stuhl Gymnastik

Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule und ihrer benach- Gegensätzlich zu Senioren-Gymnastik-
barten Gebiete. Nicht nur für Menschen, die unter Verspannungen leiden, stunden, die schwerpunktmäßig auf Leis-
sondern auch als vorbeugende Maßnahme geeignet. tungssteigerung zielen, steht die Aktivie-
rung der körperlichen Funktionen, wie
Mo. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Verbesserung der Beweglich-
09.45 – 10.30 Uhr Sportzentrum Süd, großer Tanz- und keit aller Gelenke, Lockerung,
Gymnastikraum 1. OG Dehnung und Kräftigung der
18.00 – 18.45 Uhr Melanchthon Gymnasium, untere Halle Muskulatur im Mittelpunkt.
18.45 – 19.30 Uhr Sportpark Schweinau, Halle 1 Der Stuhl dient dabei als
Di. 15.30 – 16.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Hilfs- & Stützmittel.
16.15 – 17.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.00 – 18.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule
18.45 – 19.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
19.00 – 19.45 Uhr Wirtschaftsschule Nunnenbeckstrasse
Mi. 09.30 – 10.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
11.15 – 12.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.00 – 18.45 Uhr Grundschule Bismarckstraße
19.00 – 19.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2
Do. 09.00 – 09.45 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
09.30 – 10.15 Uhr Fitlounge, Raum 2
18.15 – 19.00 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
18.30 – 19.15 Uhr Bartholomäusschule Mo. 15.00 – 15.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
19.30 – 20.30 Uhr Förderzentrum Langwasser, Di. 13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
hintere Turnhalle, Glogauerstr. 31 Fr. 10.00 – 10.45 Uhr Gemeindesaal Laufamholz
Fr. 10.15 – 11.00 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A 13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuc (WSG am Stuhl!)

Zusätzliche bieten wir an: Einmal im Monat bietet der Post-Sportverein Nürnberg Rad- und Wander-
Ausfl üge, Eisstockschießen, Indoor-Cycling, Kegeln, Nordic Walking, touren an. Interessiert? Dann melden Sie sich direkt bei Herrn Baumann,
Reha-Sport (Herzsport & Orthopädie), Qi Gong, Tai Chi Chuan, Yoga. Telefon: 0911-35 18 31 / E-Mail: baumann.karlheinz@t-online.de
oder im Sportbüro, Telefon: 0911-95 45 95 -67/63

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