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Kursprogramm KURSE ALLGEMEIN

Stopp heißt Stopp!! Aufbaukurs
Für Frauen ab 18 Jahren Für Frauen ab 18 Jahren, die bereits den Grundkurs
(Stopp heißt Stopp) besucht haben.
Grundkursinhalte:
Die 3 Säulen der Frauen-Selbst-Sicherheit: Inhalt:
• Prävention – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung • Fortgeschrittene Techniken
• Die persönliche Distanzschwelle, Grenzen setzen • Stresstraining
• Die Stimme als elementares Hilfsmittel • Realistische Angriffe
• Körpergefühl und Kraft neu entdecken • Rollenspiele
• Angewandte SV-Techniken für Frauen
• Verteidigung mit alltäglichen Hilfsmitteln Mitzubringen sind: leichte Sportbekleidung, Turnschuhe,
• Realitätsbezogene SV in Stresssituationen Gymnastikschuhe, Handtuch
• Rechtliche Aspekte der SV / Notwehr und Nothilfe
• Wo bekomme ich Hilfe im Notfall? Kursnr.: FG Stopp 02
Kursbeginn: 25.01.2019, immer Freitag
Mitzubringen sind: leichte Sportbekleidung, Turnschuhe, Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
Gymnastikschuhe, Handtuch Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
Preis: Mitglieder 59,00 Euro / Nichtmitglieder 99,00 Euro
Kursnr.: FG Stopp 01
Termine: 18.01.2019, immer Freitag Termine 14-tägig:
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr 25.01.2019, 08.02.2019, 22.02.2019, 08.03.2019, 22.03.2019,
Ort: Sportzentrum Sud, Hummelsteiner Weg 56, 05.04.2019, 26.04.2019
Großer Tanz- und Gymnastikraum 1.OG
Preis: Mitglieder 59,00 Euro / Nichtmitglieder 99,00 Euro
Kursleitung: Jürgen Schaller und Monika Goth
Termine 14-tägig:
18.01.2019, 01.02.2019, 15.02.2019, 01.03.2019, 15.03.2019,
29.03.2019, 12.04.2019 Tageskurs
Kurseinheiten zuzüglich 5 freie Termine in der regulären Kursnr: FG Stopp 03
Trainingszeiten Frauen SV. Kursbeginn: 23.01.2019, Samstag
Zeit: 09.00 – 17.00 Uhr
Kursleitung: Jürgen Schaller und Monika Goth Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
Preis: Mitglieder 35,00 Euro / Nichtmitglieder 45,00 Euro

Kursleitung: Sibylle Kohler und Thomas
Fruhling

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