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GENERATION 50+ Sportprogramm

Bewegt ÄLTER werden Generation 50+

Unsere Sportangebote bieten den idealen Aktiv & Vital
Rahmen, die körperliche und geistige Fitness Aktiv sein und bleiben. Das gelenkschonende Training fördert die
zu fördern und zu steigern. Koordination, Flexibilität und die geistige Fitness. Ein sanftes Training für
alle, die mit niedriger Belastung trainieren wollen.
Ausprobieren - Wohlfühlen!
Mo. 18.00 – 18.45 Uhr Sportpark Schweinau, Hallenteil 1
Abteilungsleitung Senioren-Club: Di. 10.45 – 11.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Ursula Heublein, Tel.: 0911 - 53 46 63 Do. 10.15 – 11.00 Uhr Fitlounge, Raum 2
E-Mail: senioren-club@post-sv.de Fr. 14.15 – 15.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck

Seniorenbeauftragter Generation 50+:
Klaus Maroschik, Tel.: 0152 - 54 200 890
E-Mail: maroschik@post-sv.de NEU: Körperwahrnehmung
und Entspannung
BBP: Bauch, Beine, Po
Mit wohltuenden und sanften Übungen wird die Beweglichkeit gefördert,
Mo. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Verspannungen gelöst und der ganze Körper gekräftigt. Verschiedene
09.00 – 09.45 Uhr Sportzentrum Süd, großer Tanz- und Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives
Gymnastikraum, 1. OG Körpergefühl!
18.45 – 19.30 Uhr Melanchton Gymnasium, untere Halle
Di. 17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse Di. 12.30 – 13.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
17.30 – 18.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule Fr. 08.30 – 09.15 Uhr Gemeindesaal Laufamholz
18.45 – 19.30 Uhr Theodor-Billroth-Schule
Mi. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
Do. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
19.15 – 20.00 Uhr Bartholomäusschule Body-Workout
Fr. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.30 – 19.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Di. 09.30 – 10.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
Mi. 10.15 – 11.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Do. 17.30 – 18.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
Fr. 09.30 – 10.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
18.00 – 19.30 Uhr Grundschule St. Johannis
Dehnen & Entspannen

Die ideale Kombination für eine Körper-Geist-Seele-Balance. Verbesse-
rung der Gesamtbeweglichkeit durch Stretching und Ausgleich zum Alltag
durch ausgewählte Entspannungsubüngen. Fitness-Gymnastik

Bitte evtl. Decke und dicke Socken mitbringen. Mangelnde Bewegung ist der Feind der guten Figur! Sich aus eigener Kraft
fit zu halten, ist der Sinn dieser Gymnastikstunden. Dabei wird selbstver-
Mo. 14.15 – 15.00 Uhr Vereinsporthalle Hasenbuck ständlich die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems erhöht
und die Funktion der Organe gesteigert.

Mo. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
Cardiotraining 13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
19.00 – 19.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule
Durch spezielle, abwechslungsreiche Übungen kommt das Herzkreislauf- 19.15 – 20.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule
System in Schwung. Lernen Sie Ihren eigenen Leistungsstand kennen. Ein Di. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
ab wechslungsreiches Training für Alt und Jung. Mi. 18.00 – 18.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2
Fr. 09.15 – 10.00 Uhr Gemeindesaal Laufamholz
Mo. 10.30 – 11.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck

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