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Sportprogramm GENERATION 50+

Bewegt ÄLTER werden Generation 50+

Unsere Sportangebote bieten den idealen Aktiv & Vital
Rahmen, die körperliche und geistige Fitness
zu fördern und zu steigern. Aktiv sein und bleiben. Das gelenkschonende Training fördert die
Koordination, Flexibilität und die geistige Fitness. Ein sanftes Training für
alle, die mit niedriger Belastung trainieren wollen.
Ausprobieren - Wohlfühlen!
Mo. 18.00 – 18.45 Uhr Sportpark Schweinau, Hallenteil 1
Abteilungsleitung Senioren-Club: Do. 10.15 – 11.00 Uhr Fitlounge, Raum 2
Ursula Heublein, Tel.: 0911 - 53 46 63 Fr. 14.15 – 15.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
E-Mail: senioren-club@post-sv.de

Seniorenbeauftragter Generation 50+:
Klaus Maroschik, Tel.: 0152 - 54 200 890 Cardiotraining
E-Mail: maroschik@post-sv.de
Durch spezielle, abwechslungsreiche Übungen kommt das Herzkreislauf-
System in Schwung. Lernen Sie Ihren eigenen Leistungsstand kennen. Ein
ab wechslungsreiches Training für Alt und Jung.

BBP: Bauch, Beine, Po Mo. 10.30 – 11.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck

Mo. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
09.00 – 09.45 Uhr Sportzentrum Süd, großer Tanz- und
Gymnastikraum, 1. OG Body-Workout
18.45 – 19.30 Uhr Melanchton Gymnasium, untere Halle
Di. 17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse Di. 09.30 – 10.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
17.30 – 18.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule Mi. 10.15 – 11.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.45 – 19.30 Uhr Theodor-Billroth-Schule Do. 17.30 – 18.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
Mi. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse Fr. 09.30 – 10.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
Do. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse 15.45 – 16.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
19.15 – 20.00 Uhr Bartholomäusschule Fr. 18.00 – 19.30 Uhr Grundschule St. Johannis
Fr. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.30 – 19.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck

Dehnen & Entspannen
Fitness-Gymnastik Die ideale Kombination für eine Körper-Geist-Seele-Balance. Verbesse-

rung der Gesamtbeweglichkeit durch Stretching und Ausgleich zum Alltag
Mangelnde Bewegung ist der Feind der guten Figur! Sich aus eigener Kraft durch ausgewählte Entspannungsubüngen.
fit zu halten, ist der Sinn dieser Gymnastikstunden. Dabei wird selbstver-
ständlich die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems erhöht Bitte evtl. Decke und dicke Socken mitbringen.
und die Funktion der Organe gesteigert.
Mo. 14.15 – 15.00 Uhr Vereinsporthalle Hasenbuck
Nur für Frauen
Mo. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
Fr. 09.15 – 10.00 Uhr Gemeindesaal Laufamholz
Leichte Gymnastik
Gemischt
Mo. 13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Bei unserer Seniorengymnastik steht „Freude und Spaß“ an der eigenen
Mo. 19.00 – 19.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit an erster Stelle. Unsere Gymnastik
19.15 – 20.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule verbessert Ihren Stoffwechsel, Koordination und Muskelkraft.
Di. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Mi. 18.00 – 18.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2 Di. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Fr. 08.30 – 09.15 Uhr Gemeindesaal Laufamholz Mi. 19.30 – 20.15 Uhr Forderzentrum Langwasser, NEU
vordere Turnhalle, Glogauerstraße 31
Fr. 10.00 – 10.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck

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