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Sportprogramm GENERATION 50+

Wirbelsäulengymnastik Seniorentanz

Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule und ihrer benach- Tanzen gehört von jeher zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Auch bei
barten Gebiete. Nicht nur für Menschen, die unter Verspannungen leiden, der älteren Generation erfreut sich das Tanzen immer größerer Beliebt-
sondern auch als vorbeugende Maßnahme geeignet. heit. Folklore-, Square- und Mix-Tänze, nach modernen Rhythmen werden
in unserer Tanzstunde eingeübt.
Mo. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
09.45 – 10.30 Uhr Sportzentrum Süd, großer Tanz- und Di. 11.30 – 12.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Gymnastikraum 1. OG Fr. 11.00 – 12.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.00 – 18.45 Uhr Melanchthon Gymnasium, untere Halle
18.45 – 19.30 Uhr Sportpark Schweinau, Halle 1
Di. 16.15 – 17.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.00 – 18.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule Tischtennis
18.45 – 19.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
19.00 – 19.45 Uhr Wirtschaftsschule Nunnenbeckstrasse Hier wird vor allem das Spielbedürfnis ausgelebt. Der Leistungsvergleich
Mi. 09.30 – 10.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck mit dem Partner wird der Geselligkeit untergeordnet. Koordination und
09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse Reaktionsfähigkeit werden geschult.
11.15 – 12.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.00 – 18.45 Uhr Bartholomäusschule Mo. 12.00 – 15.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
19.00 – 19.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2 Di. 09.30 – 12.00 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
Do. 09.00 – 09.45 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A Mi. 13.00 – 15.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
09.30 – 10.15 Uhr Fitlounge, Raum 2
18.15 – 19.00 Uhr Vereinshalle Landgrabenstrasse
18.30 – 19.15 Uhr Bartholomäusschule Step-Aerobic 50+
19.30 – 20.30 Uhr Förderzentrum Langwasser,
hintere Turnhalle, Glogauerstr. 31 Eine Herz-Kreislauf stärkende Stunde mit dem Step. Einfaches Auf- und
Fr. 10.15 – 11.00 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A Absteigen auf einer kleinen Stufe sorgt für eine gleichmäßige, den Fitnesszu-
13.30 – 14.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck stand steigernde Belastung des Herz-Kreislauf-Systems. Zusätzlich trainieren
(WSG am Stuhl – ohne Bodenübungen!) Sie die Koordination und stärken die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
15.00 – 15.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Mi. 09.00 – 10.00 Uhr Vereinssportzentrum Nordost, Halle A
92 mm x 110 mm
Stuhl Gymnastik

Gegensätzlich zu Senioren-Gymnas-
tikstunden, die schwerpunktmäßig auf
Leistungssteigerung zielen, steht die Ak-
tivierung der körperlichen Funktionen,
wie Verbesserung der Beweglichkeit
aller Gelenke, Lockerung, Dehnung und
Kräftigung der Muskulatur im Mittel-
punkt. Der Stuhl dient dabei als Hilfs- & PRAXIS FÜR ZAHNMEDIZIN
Stützmittel. UND IMPLANTOLOGIE

Liebe P
Liebe Patienten!atienten!
Mo. 15.00 – 15.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck in den letzten Jahren hat sich die Gerne können Sie einen Termin
in den letzten Jahren hat sich die
Gerne können Sie einen Termin
Di. 14.00 – 14.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Zahnmedizin rasant entwickelt. vereinbaren!
vereinbaren!
Zahnmedizin rasant entwickelt.
Fr. 10.00 – 10.45 Uhr Gemeindesaal Laufamholz Unsere Praxisphilosophie ist es, Telefon: 0911 / 54 23 54
durch Spezialisierungen ein breites
Spektrum auf hohem Niveau Praxis
anbieten zu können. Dr. Mark Meisel & Dr. Ulf Meisel
Ostendstraße 241
Zusätzliche bieten wir an: Unser Behandlungsspektrum: 90482 Nürnberg
Ausflüge, Eisstockschießen, Indoor-Cycling, Kegeln, Nordic Wal- Tätigkeitsschwerpunkt www.zahnaerzte-meisel.de
king, Reha-Sport (Herzsport & Orthopädie), Qi Gong, Tai Chi Chu- Implantologie (zert. DGI/APW),
Parodontologie, Endodontie,
an, Yoga. Einmal im Monat bietet der Post-Sportverein Nürnberg Oralchirurgie (zert. eazf),
Rad- und Wandertouren an. Interessiert? Dann melden Sie sich Prothetik, Ästhetische
direkt bei Herrn Baumann, Zahnheilkunde, Prophylaxe,
Telefon: 0911-35 18 31 / E-Mail: baumann.karlheinz@t-online.de Kinderzahnheilkunde,
oder im Sportbüro, Telefon: 0911-95 45 95 -67/63 Ganzheitliche Zahnmedizin

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