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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse „Entspannung“
Yoga
Sich und seinen Körper durch gezielte Übungen bewusst wahrnehmen, Kursnr.: FG Yoga 09
für dieses Ziel steht grob vereinfacht Yoga. Durch das stetige Einüben von Kursbeginn: 02.08.2017, immer Mittwoch, 6 Einheiten à 90 Minuten
verschiedenen Positionen (Asanas) werden die Funktionen des Körpers Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
überprüft, etwaige „Fehlhaltungen“ erkannt und entsprechend korrigiert. Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Yogaübungen schulen das Körperempfinden, verbessern die Körperhal- Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 55,00 Euro
tung, erhalten die Beweglichkeit und fördern die Konzentration. Dabei
wird körperlich das ganze Spektrum unseres Alltagslebens nachvollzogen. Kursleitung: Nora Leszak
Brachliegende Funktionen können wieder stimuliert werden, so dass man
sich selbst als Ganzes wieder erlebt. Bitte bequeme Kleidung und eventuell
eine Decke mitbringen.
Yoga in der Mittagspause: NEU: Faszien-Yoga
Kursnr.: FG Yoga MY 02
Beginn: 24.04.2017, immer Montag, 10 Einheiten à 60 Minuten Die Faszien sind ein stabiles und elastisches Bindegewebe, das die Mus
keln einhüllt. Durch ein Übertraining aber auch durch zu wenig Bewegung
Zeit: 11.30 – 12.30 Uhr kann diese Gewebe verkleben, was zu schmerhaften Verhärtungen führen
kann. Mit Faszienyoga lässt sich dies verhindern: Es eignet sich für alle
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Altersklassen, speziell für Menschen, die in der Arbeit lange sitzen müssen,
aber auch für diejenigen, die zus ätzlich ihre Beweglichkeit und Spannkraft
Preis: Mitglieder 34,00 Euro / Nichtmitglieder 67,00 Euro unterstützen möchten.
Kursleitung: Ingrid Meyer
Noch Restplätze frei:
Kursnr.: FG Yoga 05 (Mittelstufe) Kursnr.: FG Faszien Yoga 02
Beginn: 25.04.2017, immer Dienstag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Kursbeginn: 26.04.2017, immer Mittwoch, 12 Einheiten à 90 Minuten Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro
Kursleitung: Birgit Graf Kursleitung: Carolin Neubert
Noch Restplätze frei:
Kursnr.: FG Yoga 06
Kursbeginn: 28.04.2017, immer Freitag, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 17.45 – 19.15 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro
Kursleitung: Mathias Mörgelin
In den Sommerferien:
Kursnr.: FG Yoga 07
Kursbeginn: 31.08.2017, immer Montag, 6 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 55,00 Euro
Kursleitung: Mathias Mörgelin
Kursnr.: FG Yoga 08
Kursbeginn: 02.08.2017, immer Mittwoch, 6 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 17.45 – 19.15 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 55,00 Euro
Kursleitung: Nicole Schmidthuber
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