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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Yoga 50 PLUS
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Alle Übungen werden weitgehend Kursnr.: FG Yoga 50Plus 02
individuell und achtsam an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Beginn: 24.04.2017, immer Montag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 10.15 – 11.15 Uhr
Kursleitung: Ingrid Meyer Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 34,00 Euro / Nichtmitglieder 67,00 Euro
Guten Morgen-Yoga
Für einen frischen Start in den Tag beginnen wir mit Atemübungen, Kursnr.: FG Yoga GM 03
mobilisieren sanft die Gelenke, gehen fließend über in dynamische Kursbeginn: 26.04.2017, immer Mittwoch,
Yogasequenzen und enden mit der wichtigsten Haltung – Savasana – der 12 Einheiten à 90 Minuten
Tiefenentspannung. Sie werden Ihren Körper bewusster wahrnehmen Zeit: 09.00 – 10.30 Uhr
Fehlhaltungen und Dysbalancen können sich auflösen. Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
im Entspannungsraum
Kursleitung: S usanne Schlund, Yogatherapeutin, Heilpraktikerin Preis: Mitglieder 65,00 Euro / Nichtmitglieder 130,00 Euro
Synergy Yoga®
Die Synergy Yoga Flows sind ganzheitliche, kraftvolle, dynamische Yoga-
flows (Abfolge verschiedener Asanas), die nach dem authentischen indi-
schen Hatha Yoga aufgebaut sind. Sie trainieren den ganzen Körper, entgif-
ten die Organe und fördern die Konzentration. Um den Entgiftungseffekt
zu verstärken, sollten Sie vor und nach den Yogaübungen viel trinken.
Benötigt wird bequeme, dehnbare Kleidung, eine Yogamatte und bei Be-
darf ein warmer Überzieher für das Savasana.
Synergy Yoga® Gentle Flow ist ein ruhiger Flow für Menschen, die es Kursnr.: FG Synergy 08 (Intermediate, Mittelstufe)
etwas langsamer mögen und länger in den einzelnen Haltungen bleiben
möchten. Auch für Anfänger oder Menschen mit körperlicher Beeinträch- Kursbeginn: ab 26.04.2017 immer Mittwoch
tigung geeignet.
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Synergy Yoga® Intermediate ist ein dynamischer Flow für Menschen, die
auch gerne mal ins Schwitzen kommen. Für Yogaerfahrene, aber auch für In den Sommerferien:
sportliche Anfänger geeignet.
Kursnr.: FG Synergy 09 (Gentle Flow, Einsteiger)
Kursbeginn: ab 31.07.2017 immer Montag
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Einheiten: 12 Einheiten à 90 Minuten Kursnr.: FG Synergy 10 (Intermediate, Mittelstufe)
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
im Entspannungsraum Kursbeginn: ab 02.08.2017 immer Montag
Preis: Mitglieder 65,00 Euro / Nichtmitglieder 130,00 Euro
Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr
Kursnr.: FG Synergy 11 (Gentle Flow, Einsteiger)
Ab April 2017: Kursbeginn: ab 02.08.2017 immer Mittwoch
Kursnr.: FG Synergy 05 (Gentle Flow, Einsteiger) Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr
Kursbeginn: ab 24.04.2017 immer Montag
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr Kursnr.: FG Synergy 12 (Intermediate, Mittelstufe)
Kursbeginn: ab 02.08.2017 immer Mittwoch
Kursnr.: FG Synergy 06 (Intermediate, Mittelstufe) Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Kursbeginn: ab 24.04.2017 immer Montag
Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr Kurstermine in den Sommerferien:
Montag: 31.07./07.08./21.08./28.08./04.09.2017
Kursnr.: FG Synergy 07 (Gentle Flow, Einsteiger) Mittwoch: 02.08./09.08./23.08./30.08./06.09.2017
Kursbeginn: ab 26.04.2017 immer Mittwoch Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
Zeit: 18.15 – 19.45 Uhr im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 27,00 Euro / Nichtmitglieder 55,00 Euro
Kursleitung: Susanne Schlund, Yogatherapeutin, Heilpraktikerin
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