Page 39 - Magazin_Juli_2016
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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse „Entspannung“
Yoga
Sich und seinen Körper durch gezielte Übungen bewusst wahrnehmen, In den Sommerferien:
für dieses Ziel steht grob vereinfacht Yoga. Durch das stetige Einüben von
verschiedenen Positionen (Asanas) werden die Funktionen des Körpers 6 Einheiten à 90 Minuten
überprüft, etwaige „Fehlhaltungen“ erkannt und entsprechend korrigiert.
Yogaübungen schulen das Körperempfinden, verbessern die Körperhal- Preis: Mitglieder 28,00 Euro / Nichtmitglieder 53,00 Euro
tung, erhalten die Beweglichkeit und fördern die Konzentration. Dabei
wird körperlich das ganze Spektrum unseres Alltagslebens nachvollzogen. Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Brachliegende Funktionen können wieder stimuliert werden, so dass man
sich selbst als Ganzes wieder erlebt. Bitte bequeme Kleidung und eventu- Kursnr.: FG Yoga 10
ell eine Decke mitbringen.
Kursbeginn: 03.08.2016, immer Mittwoch
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Kursleitung: Birgit Graf
Ab September 2016:
Kursnr.: FG Yoga MY 03 Kursnr.: FG Yoga 11
Beginn: 19.09.2016, immer Montag, 12 Einheiten à 60 Minuten Kursbeginn: 01.08.2016
Zeit: 11.30 – 12.30 Uhr Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro Kursleitung: Mathias Mörgelin
Kursleitung: Ingrid Meyer
Kursnr.: FG Yoga 12 NEU: Faszien-Yoga
Kursbeginn: 21.09.2016, immer Mittwoch, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 17.45 – 19.15 Uhr Die Faszien sind ein stabiles und elastisches Bindegewebe, das die Mus
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 keln einhüllt. Durch ein Übertraining aber auch durch zu wenig Bewegung
Preis: Mitglieder 55,00 Euro / Nichtmitglieder 105,00 Euro kann diese Gewebe verkleben, was zu schmerhaften Verhärtungen führen
kann. Mit Faszienyoga lässt sich dies verhindern: Es eignet sich für alle Al-
Kursleitung: Maria Schulz-Tuchen tersklassen, speziell für Menschen, die in der Arbeit lange sitzen müssen,
aber auch für diejenigen, die zus ätzlich ihre Beweglichkeit und Spannkraft
Kursnr.: FG Yoga 13 (Mittelstufe) unterstützen möchten.
Kursbeginn: 21.09.2016, immer Mittwoch, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.00 UhrOrt: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Kursnr.: FG Faszien Yoga
Preis: Mitglieder 55,00 Euro / Nichtmitglieder 105,00 Euro Beginn: 04.10.2016, immer Dienstag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr
Kursleitung: Birgit Graf Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Kursnr.: FG Yoga 14 Kursleitung: Carolin Neubert
Kursbeginn: 30.09.2016, immer Freitag, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 17.45 – 19.15 UhrOrt: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 55,00 Euro / Nichtmitglieder 105,00 Euro
Kursleitung: Mathias Mörgelin
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