Page 36 - Magazin_Juli_2016
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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse „Gesundheitssport“
gilt für die Kurse Senso, RT, HWS, Faszien. KnieSG: Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro
Nichtmitglieder 95,00 Euro
10 Einheiten à 90 Minuten
Allgemeines sensomotorisches Stabilisationstraining
Bei dem sensomotorischen „Ganzkörper-Stabilisationstraining“ geht es Ab Oktober 2016:
um Dehnung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die Koordination all-
gemein sowie um die Mobilisation der Gelenke. Dieses Training können Kursnr.: FG Senso A4
Verletzungen und vorzeitige Verschleißerscheinungen vorbeugen.
Beginn: ab 13.10.2016, immer Donnerstag
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ab August 2016: Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH),
Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer
Kursnr.: FG Senso A3
Beginn: ab 04.08.2016, immer Donnerstag
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Relaxtrain – Entspannungstraining
Die Mischung macht's - dieser Kurs beinhaltet Kombinationen aus Ele-
menten verschiedener „Entspannungstechniken“ wie Tai Chi, Qi Gong,
Yoga, Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen), Autogenes Trai-
ning, Kinesiologie, sanfte Dehnungen und Mobilisationen.
Ab August 2016: Ab Oktober 2016:
Kursnr.: FG RT 03 Kursnr.: FG RT 04
Beginn: ab 05.08.2016, immer Freitag, Beginn: ab 14.10.2016, immer Freitag
10 Einheiten à 90 Minuten Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Knie- und Sprunggelenkstabilisationstraining
Durch Fehlstellungen und /oder Fehlbelastungen über lange Zeit hinweg kräftige Muskulatur ist nun einmal der beste Stabilisator oder Schutz.
kommt es häufig zu schmerzhaften Verschleißerkrankungen (Arthrosen). Auch bereits bestehende Probleme können gestoppt und gelindert wer-
Gezieltes und regelmäßiges Training der entsprechenden Muskulatur den. Im Intensivkurs werden auch hilfreiche Hinweise zum gesunden
kann dies verhindern, Erkrankungen und Verletzungen vorbeugen – eine Alltagsverhalten gegeben!
Ab August 2016: Ab Oktober 2016:
Kursnr.: FG KnieSG 03 Kursnr.: FG KnieSG 04
Beginn: ab 05.08.2016, immer Freitag, 10 Einheiten à 90 Minuten Beginn: ab 14.10.2016, immer Freitag
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
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