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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse im Bereich
„Gesundheitssport“
Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH),
Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer
Intensivkurs:
Funktionelles Körperstabilisationstraining allgemein
Bei diesem funktionellen Ganzkörper-Stabilisationstraining geht es um In den Sommerferien:
Dehnung und Kräftigung der Stabilisations-/Tiefenmuskulatur, Koordina-
tion der Körperfunktionen sowie um Mobilisation der Gelenke. Schwer- Kursnr.: FG Stabi A3
punktmäßig werden dabei auch verschiedene Gleichgewichtsübungen
ausgeführt. Durch dieses Training wird das Gelenkverhalten, die Belas- Beginn: ab 04.08.2014, immer Montag
tungsverträglichkeit und die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates
sowie die Körperkoordination verbessert und somit auch Verletzungen 6 Einheiten á 90 Minuten
und vorzeitigen Verschleißerscheinungen vorgebeugt.
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 2
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 75,00 Euro
Dieser Kurs wird von der .
IKK classic Nürnberg bezuschusst!
Intensivkurs:
„Relaxtrain – Entspannungstraining“
Dieser Kurs beinhaltet Kombinationen aus Elementen verschiedener
„Entspannungstechniken“ wie Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Progressive Mus-
kelentspannung (nach Jacobsen), Autogenes Training, Kinesiologie, sanfte
Dehnungen und Mobilisationen. Das Motto: „Die Mischung macht's!“
Kursnr.: FG RT 03
Beginn: ab 08.08.2014, immer Freitag
8 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.000 Uhr
Ort: Fitlounge, Kesslerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 85,00 Euro
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