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FIT UND GESUND Sportprogramm

Stretching

Die Muskulatur des gesamten Körpers wird aktiv und passiv gedehnt, um
die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des ganzen Muskelapparates zu
verbessern. Das Ausgleichstraining für verschiedene andere Sportarten
sowie als Zusatzangebot für alle Allround-Fitnessbewußten.

Mo. 10.30 – 11.15 Uhr Fitlounge, Raum 2
Mo. 14.30 – 15.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße

Cardiotraining

Durch spezielle, abwechslungsreiche Übungen kommt das Herzkreislauf-
System in Schwung. Lernen Sie Ihren eigenen Leistungsstand kennen. Ein
abwechslungsreiches Training für Alt und Jung.

Mo. 10.30 – 11.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck

Lauf-Treff

Kampf dem Herzinfarkt, Kampf dem Übergewicht und dem Stress. Laufen
ist eine der natürlichsten Arten Sport zu treiben. Es ist ein optimales Herz-
Kreislauf-Training, beugt dem Herzinfarktrisiko vor, hilft Stress abzubauen
und das Gewicht zu reduzieren. Gemeinsam trabt und schwitzt es sich
leichter. Wir laufen in verschiedenen Leistungsgruppen, Einteilung erfolgt
vor Ort. Nur Post SV Mitglieder sind versichert, bitte Ausweis mitbringen.

Di. 18.30 – 19.30 Uhr Volkspark Marienberg
Callanetics Fr. 18.30 – 19.30 Uhr Volkspark Marienberg
So. 07.30 – 08.30 Uhr Tiergarten
Das einzigartige Programm für die Problemzonen mit Übungen für tiefer
liegende, in anderen Gymnastikarten oft nicht angesprochene, Muskel- Weitere Infos erhalten Sie unter www.lauftreff-post-sv.de
gruppen. Geringfügige (zentimeterweise) Bewegungen einzelner Körper-
partien mit extrem hohen Wiederholungszahlen.

Do. 17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße

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