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Kursprogramm KURSE ALLGEMEIN

Kurse Allgemein

Fit mit FLEXI-BAR Walking (ohne Stöcke) und

Nordic Walking (mit Stöcken)
Mit der FLEXI-BAR lässt sich durch die Vibration unsere Tiefenmuskula-
tur auf einfache Art und Weise außergewöhnlich und effektiv trainieren, Könnte …- sollte …- hätte …- würde.. = … vorbei ! = … es geht los!
zudem wird auch Stoffwechsel und Herzfrequenz gesteigert. Bei diesem
Workout wird die komplette Rumpfmuskulatur gekräftigt und damit sta- Wir bewegen uns, aber nicht hochsportlich. Die Technik ist leicht erlern-
bilisiert. Auch die Bein- und Gesäßmuskeln kommen nicht zu kurz. bar. Wir wiederholen und korrigieren bis zur letzten Stunde. Wir erar-
Der FLEXI-BAR wird vom Post SV bereitgestellt! beiten Muskelaufbau gegen Haltungsschäden, Ausdauer für Herz- und
Kreislaufanregung und verbessern den gesamten Stoffwechsel. Wir gehen
Ab April 2018: miteinander für Wohlbefinden, für Wellness - und für Plaudern und Spaß
Kursnr.: FG Flexi-Fit 02 bleibt auch noch Zeit. Und da alles bei nur einer Stunde je Woche. Probier
Kursbeginn: ab 15.04.2018, immer Sonntag, 8 Einheiten à 60 es aus. Es wird gut.
Minuten
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr Kursnr.: FG NW 01
Ort: Fitlounge, Keslerstr. 1 Kursbeginn: ab 24.04.2018 immer Dienstag,
Preis: Mitglieder 25,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro 10 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr
In den Sommerferien 2018: Ort: Treffpunkt: Sportpark Ebensee, Ziegenstr. 110
Kursnr.: FG Flexi-Fit 03 (kleiner Parkplatz)
Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 70,00 Euro
Preis:
Kursbeginn: ab 01.08.2018 immer Mittwoch, Anzeige 10,5cm x 14,8cm
6 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 19.30 – 20.30 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1 Kursleitung: Gabriele Eppelsheim-Lechler
Preis: Mitglieder 19,00 Euro / Nichtmitglieder 49,00 Euro

PUMP it!

Das effektivste Ganzkörpertraining für die Hauptmuskelgruppen. Betreuung
Mit Hilfe der Langhantel und einem individuell einstellbarem Gewicht
werden die Muskeln innerhalb kurzer Zeit aufgebaut und die Kraftaus-
dauer trainiert. Abwechslungsreiche Musik und anspornende Trainer und
motivieren Sie durch diese Stunde. Das Training ist für Mann und Frau
ideal. (Bitte kleines Handtuch und ein Getränk mitbringen!) Pflege

Preis: für Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
12 Einheiten à 75 Minuten – damit
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
Leben
Noch Restplätze frei:
Kursnr.: FG Pump 03
Kursbeginn: ab 18.04.2018,immer Mittwoch gelingt
Zeit: 18.00 – 19.15 Uhr

Kursnr.: FG Pump 04
Kursbeginn: ab 20.04.2018, immer Freitag Mathilden-Haus Seepark Mögeldorf
Zeit: 19.30 – 20.45 Uhr Tel.: 0911/99541-0 Tel.: 0911/239588-0
• Tages-, Kurzzeit- • Dauerpflege
In den Sommerferien: und Dauerpflege
Preis: für Mitglieder 13,00 Euro / Nichtmitglieder 34,00 Euro • ambulante und • Service-Wohnen
5 Einheiten á 75 Minuten
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2 stationäre Hospizarbeit
• integrative Kindertagesstätte
Kursnr.: FG Pump 08
Kursbeginn: ab 01.08.2018 immer Mittwoch www.diakonie-moegeldorf.de
Zeit: 18.00 – 19.15 Uhr

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