Page 95 - Magazin Ausgabe 4/2017

Sportprogramm | KURSANGEBOTE

NEU: Stressmanagement

„Morgen ist oft der stressigste Tag der Woche.“ Spricht Ihnen dieses spani- Kursnr.: FG Stress 01
sche Sprichwort aus der Seele? Dann wird der Kurs sehr interessant für Sie Kursbeginn: ab 19.10.2017, immer Donnerstag, 8 Einheiten à 90 Min.
sein. Der Kurs verfolgt das Ziel stressige Situationen mit unterschiedlichen Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Strategien sicherer und gesundheitsbewusster zu meistern. Sie werden Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
neben theoretischen Inhalten auch praktische Übungen zu Stressreduktion Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro
und Entspannung erlernen. Wir werden Sie dabei unterstützen das Erlernte
in Ihren Alltag zu integrieren. Als wiederkehrende Übung wird Ihnen vor Der Präventionskurs "Stressmanagement" ist nach §20 zertifiziert und
allem die progressive Muskelrelaxation näher gebracht. durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme (80 % der Einheiten) erstatten die Kranken-
Kursleitung: Tina Stötzel (Stressmanagementtrainerin, kassen zwischen 60 und 100 % der Kursgebuhr!
Kursleiterin Progressive Muskelentspannung)

Autogenes Training (Grundstufe nach Schultz)

Für Erwachsene

Suchen Sie Ruhe, wollen Sie gezielt abschalten, Anspannungen lösen, Kursnr.: FG AT 01
Schmerzen lindern? Möchten Sie auch in Stresssituationen gelassen und Kursbeginn: ab 08.01.2018, immer Montag, 8 Einheiten a 90 Min.
somit handlungsfähig bleiben? Autogenes Training ist ein wissenschaftlich Zeit: 19.45 – 21.15 Uhr
anerkanntes Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
leicht und wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren ist und tiefe geistige Preis: Mitglieder 90,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro
und körperliche Entspannung bewirkt. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für
Schritt die Anwendung von mentalen Vorsatzformeln und wie Sie dadurch Der Präventionskurs "Autogenes Training" ist nach §20 zertifiziert und
Ihren Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Dadurch durch die gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
können Sie Ihr inneres Gleichgewicht finden, sich gedanklich Inseln der Bei regelmäßiger Teilnahme (80 % der Einheiten) erstatten die Kranken-
Ruhe schaffen und neue Kraft für einen gesunden Alltag schöpfen. kassen zwischen 60 und 100 % der Kursgebuhr!

Kursleitung: Elfi Dressler (Dipl.-Pad., Entspannungspädagogin,
Stressmanagement-Trainerin, Gesundheits-Coach,
Wirtschaftsmediatorin)

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