Page 94 - Magazin Ausgabe 4/2017
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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Yoga – Entspannt ins Wochenende!

Wenn Sie den Alltag loslassen und frische Energie für das Wochenende tanken möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig! Yoga kann Ihnen helfen berufs-
und stressbedingte Beschwerden, wie z. B. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Bluthochdruck abzubauen, körperliche Fehlhaltun­gen zu
korrigieren und Ihre Muskulatur zu stärken.

Kursnr.: 	       FG Yoga Wo 01                                                    Kursleitung: Michaela Kubik
Kursbeginn: 	    ab 12.01.2018, immer Freitag, 10 Einheiten à 75 Min.
Zeit: 	          18.00 – 19.15 Uhr
Ort: 	           Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
	                im Entspannungsraum
Preis: 	         Mitglieder 45,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro

Synergy Yoga®

Die Synergy Yoga Flows sind ganzheitliche, kraftvolle, dynamische Yoga-  Einheiten: 	  12 Einheiten à 90 Minuten
flows (Abfolge verschiedener Asanas), die nach dem authentischen in-     Ort: 	        Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
dischen Hatha Yoga aufgebaut sind. Sie trainieren den ganzen Körper,                   im Entspannungsraum
entgiften die Organe und fördern die Konzentration.                      Preis: 	      Mitglieder 65,00 Euro / Nichtmitglieder 130,00 Euro
Um den Entgiftungseffekt zu verstärken, sollten Sie vor und nach den
Yogaübungen viel trinken. Benötigt wird bequeme, dehnbare Kleidung,      Kursnr.: 	    FG Synergy 01 (Intermediate, Mittelstufe)
eine Yogamatte und bei Bedarf ein warmer Überzieher für das Savasana.
                                                                         Kursbeginn: 	 ab 08.01.2018, immer Montag
Synergy Yoga® Gentle Flow ist ein ruhiger Flow für Menschen, die es
etwas langsamer mögen und länger in den einzelnen Haltungen bleiben      Zeit: 	       18.15 – 19.45 Uhr
möchten. Auch für Anfänger oder Menschen mit körperlicher Beeinträch-
tigung geeignet.                                                         Kursnr.: 	    FG Synergy 02 (Gentle Flow, Einsteiger)

                                                                         Kursbeginn: 	 ab 08.01.2018, immer Montag

                                                                         Zeit: 	       20.00 – 21.30 Uhr

Synergy Yoga® Intermediate ist ein dynamischer Flow für Menschen, die    Kursnr.: 	    FG Synergy 03 (Gentle Flow, Einsteiger)
auch gerne mal ins Schwitzen kommen. Für Yogaerfahrene, aber auch für
sportliche Anfänger geeignet.                                            Kursbeginn: 	 ab 10.01.2018, immer Mittwoch

                                                                         Zeit: 	       18.15 – 19.45 Uhr

                                                                         Kursnr.: 	    FG Synergy 04 (Intermediate, Mittelstufe)

                                                                         Kursbeginn: 	 ab 10.01.2018, immer Mittwoch

Kursleitung: Susanne Schlund, Yogatherapeutin, Heilpraktikerin          Zeit: 	       20.00 – 21.30 Uhr

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