Page 42 - Magazin Ausgabe 4/2017
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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Stretching
Die Muskulatur des gesamten Körpers wird aktiv und passiv gedehnt, um
die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des ganzen Muskelapparates zu
verbessern. Das Ausgleichstraining für verschiedene andere Sportarten
sowie als Zusatzangebot für alle Allround-Fitnessbewußten.
Mo. 10.30 – 11.15 Uhr Fitlounge, Raum 2
Mo. 14.30 – 15.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
Dehnen & Entspannen
Die ideale Kombination für eine Körper-Geist-Seele-Balance. Verbesse-
rung der Gesamtbeweglichkeit durch Stretching und Ausgleich zum Alltag
durch ausgewählte Entspannungsverfahren. Verschiedene Dehnungsfor-
men für alle Muskelgruppen fließen in diese Stunde genauso ein, wie alt-
bewährte Entspannungsmethoden von progressiver Muskelentspannung
über Atementspannung bis zu Phantasiereisen. Bitte evtl. Decke und dicke
Socken mitbringen.
Mo. 11.00 – 11.45 Uhr Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum
Callanetics Cardiotraining
Das einzigartige Programm für die Problemzonen mit Übungen für tiefer Durch spezielle, abwechslungsreiche Übungen kommt das Herzkreislauf-
liegende, in anderen Gymnastikarten oft nicht angesprochene, Muskel- System in Schwung. Regelmäßige Puls- und Blutdruckkontrollen bieten
gruppen. Geringfügige (zentimeterweise) Bewegungen einzelner Körper- die Möglichkeit, die eigene Leistungsfähigkeit kennen zu lernen. Ein ab-
partien mit extrem hohen Wiederholungszahlen. wechslungsreiches Training für Alt und Jung.
Do. 17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße Mo. 10.30 – 11.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Lauf-Treff
Kampf dem Herzinfarkt, Kampf dem Übergewicht und dem Stress. Laufen
ist eine der natürlichsten Arten Sport zu treiben. Es ist ein optimales Herz-
Kreislauf-Training, beugt dem Herzinfarktrisiko vor, hilft Stress abzubauen
und das Gewicht zu reduzieren. Gemeinsam trabt und schwitzt es sich
leichter. Wir laufen in verschiedenen Leistungsgruppen, Einteilung erfolgt
vor Ort. Nur Post SV Mitglieder sind versichert, bitte Ausweis mitbringen.
Di. 18.30 – 19.30 Uhr Volkspark Marienberg
Fr. 18.30 – 19.30 Uhr Volkspark Marienberg
So. 07.30 – 08.30 Uhr Tiergarten
Weitere Infos erhalten Sie unter www.lauftreff-marienbergpark.de
40 | post-sv.de
