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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse „Entspannung“
Yoga
Sich und seinen Körper durch gezielte Übungen bewusst wahrnehmen, Ab April 2017:
für dieses Ziel steht grob vereinfacht Yoga. Durch das stetige Einüben von
verschiedenen Positionen (Asanas) werden die Funktionen des Körpers Kursnr.: FG Yoga 06
überprüft, etwaige „Fehlhaltungen“ erkannt und entsprechend korrigiert.
Yogaübungen schulen das Körperempfinden, verbessern die Körperhal- Kursbeginn: 28.04.2017, immer Freitag, 12 Einheiten à 90 Minuten
tung, erhalten die Beweglichkeit und fördern die Konzentration. Dabei
wird körperlich das ganze Spektrum unseres Alltagslebens nachvollzogen. Zeit: 17.45 – 19.15 Uhr
Brachliegende Funktionen können wieder stimuliert werden, so dass man
sich selbst als Ganzes wieder erlebt. Bitte bequeme Kleidung und eventu- Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
ell eine Decke mitbringen.
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro
Kursleitung: Mathias Mörgelin
Yoga in der Mittagspause: NEU: Faszien-Yoga
Ab Januar 2017:
Kursnr.: FG Yoga MY 01 Die Faszien sind ein stabiles und elastisches Bindegewebe, das die Mus
keln einhüllt. Durch ein Übertraining aber auch durch zu wenig Bewegung
Beginn: 09.01.2017, immer Montag, 12 Einheiten à 60 Minuten kann diese Gewebe verkleben, was zu schmerhaften Verhärtungen führen
kann. Mit Faszienyoga lässt sich dies verhindern: Es eignet sich für alle Al-
Zeit: 11.30 – 12.30 Uhr tersklassen, speziell für Menschen, die in der Arbeit lange sitzen müssen,
aber auch für diejenigen, die zus ätzlich ihre Beweglichkeit und Spannkraft
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 unterstützen möchten.
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Ab Apri 2017:
Kursnr.: FG Yoga MY 02
Beginn: 24.04.2017, immer Montag, 10 Einheiten à 60 Minuten Ab Januar 2017:
Zeit: 11.30 – 12.30 Uhr Kursnr.: FG Faszien Yoga 01
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Beginn: 10.01.2017, immer Dienstag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Preis: Mitglieder 34,00 Euro / Nichtmitglieder 67,00 Euro Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Kursleitung: Ingrid Meyer Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Ab April 2017:
Kursnr.: FG Yoga 04 Kursnr.: FG Faszien Yoga 02
Kursbeginn: 26.04.2017, immer Mittwoch, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 17.45 – 19.15 Uhr Beginn: 25.04.2017, immer Dienstag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Kursleitung: Jule Fenzel Kursleitung: Carolin Neubert
Kursnr.: FG Yoga 05 (Mittelstufe)
Kursbeginn: 26.04.2017, immer Mittwoch, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro
Kursleitung: Birgit Graf
Ab Januar 2017:
Kursnr.: FG Yoga 03
Kursbeginn: 13.01.2017, immer Freitag, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 17.45 – 19.15 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro
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