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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse „Gesundheitssport“
Allgemeines sensomotorisches Stabilisationstraining
Bei dem sensomotorischen „Ganzkörper-Stabilisationstraining“ geht es Kursnr.: FG Senso A2
um Dehnung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die Koordination all- Beginn: ab 04.05.2017, immer Donnerstag
gemein sowie um die Mobilisation der Gelenke. Dieses Training können Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Verletzungen und vorzeitige Verschleißerscheinungen vorbeugen.
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH), .
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer
10 Einheiten à 90 Minuten
Relaxtrain – Entspannungstraining
Die Mischung macht's - dieser Kurs beinhaltet Kombinationen aus Ele-
menten verschiedener „Entspannungstechniken“ wie Tai Chi, Qi Gong,
Yoga, Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen), Autogenes Trai-
ning, Kinesiologie, sanfte Dehnungen und Mobilisationen.
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
10 Einheiten à 90 Minuten
Ab Januar 2017:
Kursnr.: FG RT 01
Beginn: ab 20.01.2017, immer Freitag
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Knie- und Sprunggelenkstabilisationstraining
Durch Fehlstellungen und /oder Fehlbelastungen über lange Zeit hinweg kräftige Muskulatur ist nun einmal der beste Stabilisator oder Schutz.
kommt es häufig zu schmerzhaften Verschleißerkrankungen (Arthrosen). Auch bereits bestehende Probleme können gestoppt und gelindert wer-
Gezieltes und regelmäßiges Training der entsprechenden Muskulatur den. Im Intensivkurs werden auch hilfreiche Hinweise zum gesunden
kann dies verhindern, Erkrankungen und Verletzungen vorbeugen – eine Alltagsverhalten gegeben!
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Ab Mai 2017:
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
10 Einheiten à 90 Minuten Kursnr.: FG KnieSG 02
Beginn: ab 05.05.2017, immer Freitag
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Ab Januar 2017:
Kursnr.: FG KnieSG 01
Beginn: ab 20.01.2017, immer Freitag
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
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