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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse Allgemein
Nordic Walking
In dem Kurs wird die Technik erlernt bzw. die vorhandene Technik verbessert und gefestigt. Die
Trainingsintensität wird während der Kursdauer kontinuierlich gesteigert.
Bitte Nordic-Walking Stöcke und evtl. eine Stirnlampe mitbringen.
Kursnr.: FG NW 01
Kursbeginn: ab 12.01.2017 immer Donnerstag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Treffpunkt: Sportpark Ebensee, Ziegenstr. 110
(kleiner Parkplatz)
Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 70,00 Euro
Fit mit FLEXI-BAR
Mit der FLEXI-BAR lässt sich durch die Vibration unsere Tiefenmuskulatur auf einfache Art und
Weise außergewöhnlich und effektiv trainieren, zudem wird auch Stoffwechsel und Herzfrequenz
gesteigert. Bei diesem Workout wird die komplette Rumpfmuskulatur gekräftigt und damit stabi-
lisiert. Auch die Bein- und Gesäßmuskeln kommen nicht zu kurz.
Der FLEXI-BAR wird vom Post SV bereitgestellt!
Ab Januar 2017:
Kursnr.: FG Flexi-Fit 01
Kursbeginn: ab 15.01.2017 immer Sonntag, 8 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1
Preis: Mitglieder 25,00 Euro / Nichtmitglieder 65,00 Euro
Salsa Kurse
Für alle Tanzbegeisterten und Liebhaber südamerikanischer Rhythmen. Kursnr.: FG Salsa 01 (Erste Schritte, Einsteiger)
Bei diesem Kurs geht der Tanzlehrer (geschult durch den ADTV (allgemei- Kursbeginn: ab 15.01.2017 immer Sonntag, 8 Einheiten à 90 Minuten
ner deutscher Tanzlehrerverband) individuell auf jeden ein. Entsprechend Zeit: 14.00 – 15.30 Uhr
Ihres Leistungsvermögens werden Sie Schritt für Schritt das Salsa-Tanzen Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 2
erlernen. Bitte saubere Schuhe zum Umziehen mitbringen. Preis: Mitglieder 35,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Standardtanzkurs für Erwachsene mit Grundkenntnissen
Aufbauend auf den im Einsteigerkurs erlernten Grundkenntnissen, können Sie Kursnr.: FG Standard 01
hier mit zusätzlichen Figuren, die Grundfolgen verschiedener Tänze erweitern. Kursbeginn: ab 19.01.2017 immer Donnerstag, 12 Einheiten à 90 Min.
Grundkenntnisse sollten vorhanden sein: Walzer: Grundschritt, Rechts- und Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Linksdrehung, Tango: Wiegeschritt, Promenade, Foxtrot / Quickstep: Grund- Ort: Vereinshalle Landgrabenstraße 79
schritt. Dabei verbessern Sie gleichzeitig Ihre Beweglichkeit und Ihr Körperge- Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 135,00 Euro
fühl, und natürlich kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz. Bitte Tanzschuhe
oder saubere Straßenschuhe (am besten mit Ledersohle) mitbringen.
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