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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Kurse „Entspannung“

Yoga NEU: Faszien-Yoga

Sich und seinen Körper durch gezielte Übungen bewusst wahrnehmen, Die Faszien sind ein stabiles und elastisches Bindegewebe, das die Mus­
für dieses Ziel steht grob vereinfacht Yoga. Durch das stetige Einüben von keln einhüllt. Durch ein Übertraining aber auch durch zu wenig Bewegung
verschiedenen Positionen (Asanas) werden die Funktionen des Körpers kann diese Gewebe verkleben, was zu schmerhaften Verhärtungen führen
überprüft, etwaige „Fehlhaltungen“ erkannt und entsprechend korrigiert. kann. Mit Faszienyoga lässt sich dies verhindern: Es eig­net sich für alle Al-
Yogaübungen schulen das Körperempfinden, verbessern die Körperhal- tersklassen, speziell für Menschen, die in der Arbeit lange sitzen müssen,
tung, erhalten die Beweglichkeit und fördern die Konzentration. Dabei aber auch für diejenigen, die zus­ ätzlich ihre Beweglichkeit und Spannkraft
wird körperlich das ganze Spektrum unseres Alltagslebens nachvollzogen. unterstützen möchten.
Brachliegende Funktionen können wieder stimuliert werden, so dass man
sich selbst als Ganzes wieder erlebt. Bitte bequeme Kleidung und eventu- Kursnr.: FG Faszien Yoga 01
ell eine Decke mitbringen. Beginn: 10.01.2017, immer Dienstag, 10 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr
Yoga in der Mittagspause: Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Kursnr.: FG Yoga MY 01

Beginn: 09.01.2017, immer Montag, 12 Einheiten à 60 Minuten

Zeit: 11.30 – 12.30 Uhr Kursleitung: Carolin Neubert

Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1

Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro

Kursleitung: Ingrid Meyer

Kursnr.: FG Yoga 01
Kursbeginn: 11.01.2017, immer Mittwoch, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 17.45 – 19.15 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro

Kursleitung: Jule Fenzel

Kursnr.: FG Yoga 02 (Mittelstufe)
Kursbeginn: 25.01.2017, immer Mittwoch, 12 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro

Kursleitung: Mathias Mörgelin Yoga 50 PLUS

Kursnr.: FG Yoga 03 Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Alle Übungen werden weitgehend
Kursbeginn: 13.01.2017, immer Freitag, 12 Einheiten à 90 Minuten individuell und achtsam an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.
Zeit: 17.45 – 19.15 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Kursnr.: FG Yoga 50Plus 01
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 110,00 Euro Beginn: 09.01.2017, immer Montag, 12 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: 10.15 – 11.15 Uhr
Kursleitung: Birgit Graf Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro

Kursleitung: Ingrid Meyer

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