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Sportprogramm | FIT & GESUND

AROHA® NEU:

Fittnesssport und Prävention in Einem. Ein Training, an dem jede(r) BodyFit
ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilneh-
men kann. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, kombiniert mit
Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohl- Kleingeräten und Elementen aus Yoga und Pilates. Nach einer kurzen
befinden bereiten. Ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertrai- Erwärmung werden die Körperschlingen gekräftigt und der Stoffwechsel
ning. Es festigt Gesäß, Oberschenkel sowie Bauch und führt zu innerer aktiviert. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training auch als Er-
Ausgeglichenheit. gänzung zum Gerätetraining sinvoll.

AROHA, der optimale Fett- und Kalorienkiller! Es wird eine körperliche Grundfitness vorausgesetzt!

Mo. 18.00 – 19.00 Uhr Holzgartenschule (hintere Halle) Fr. 10.30 – 11.45 Uhr Fitlounge, Raum 2
Fr. 09.15 – 10.15 Uhr Fitlounge, Raum 2 Mo. 10.15 – 11.30 Uhr Sportzentrum Süd, großer Tanz- und
Sa. 17.00 – 18.00 Uhr Fitlounge, Raum 2 Gymnastikraum
So. 16.30 – 17.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum
Balance Fitness

BBP: Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, sowie Haltungsschule
Bauch, Beine, Po und Mobilisation der Gelenke.
Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Yoga für das
Das Intensivtraining gegen „Problemzonen“ und „Orangenhaut“. körperlich-geistige Gleichgewicht mit einer abschließenden Entspan-
Gezielte Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. nungseinheit.

Mo. 09.30 – 10.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A Mi. 13.30 – 14.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
09.45 – 10.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.15 – 19.00 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.45 – 19.30 Uhr Melanchton Gymnasium, untere Halle
19.30 – 20.15 Uhr Sportpark Schweinau, Halle 1
Di. 17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
17.30 – 18.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule
18.45 – 19.30 Uhr Theodor-Billroth-Schule
Mi. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
17.30 – 18.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
Do. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
16.45 – 17.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
19.15 – 20.00 Uhr Bartholomäusschule
Fr. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.30 – 19.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck

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