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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Kursnr.: FG Tai Chi 12 (für Mittelstufe) Kursnr.: FG Tai Chi 09 (für Fortgeschrittene)
Kurzform Lange und kurze Form
Kursbeginn: ab 27.11.2013, immer Mittwoch. Kursbeginn: ab 29.11.2013, immer Freitag.
10 Einheiten á 75 Minuten 10 Einheiten á 90 Minuten
Zeit: 20.00 – 21.15 Uhr Zeit: 08.45 – 10.15 Uhr
Ort: Volksschule Grimmstraße, Grimmstr. 16. Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80.
Eingang über Sibeliusstr. im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 45,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro Preis: Mitglieder 45,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro

Kursnr.: FG Tai Chi 13 (für Mittelstufe) Informationen zu den einzelnen Tai Chi-Kursen und
2. Teil der Kurzform Inhalten erhalten Sie bei unserer Kursleiterin Frau Porst,
Kursbeginn: ab 05.12.2013, immer Donnerstag. ausgebildet von Petra und Toyo Kobayashi, unter
10 Einheiten á 75 Minuten 0911- 59 54 04.
Zeit: 18.30 – 19.45 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80.
im Entspannungsraum
Preis: Mitglieder 45,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro

Qi Gong

Qi Gong ist eine Form der chinesischen Bewegungsmeditation und ist auf
eine Jahrtausend alte Tradition zurückzuführen. Es ist der geschmeidige
Ablauf von Bewegungen, die leicht erlernbar, sanft und elastisch ausge-
führt, eine wahrnehmbare medizinische und mentale Wirkung zeigen und
uns trotzdem sportlich an Ausdauerübungen erinnern können, da jede
Bewegung mehrmals wiederholt gedehnt und bewusst ausgeführt wird.
Der Geist sollte während des Übens zentriert sein und kommt dadurch
immer mehr zur Ruhe.

Vertiefen und Lernen, Entspannen, bewusst Atmen, Bewegen, Meditieren,
in Form von Qi Gong Übungen aus den chinesischen Traditionen der
18 Bewegungen I und II, Herz Qi Gong, 8 Brokate, Heilenden Lauten und
Meridianübungen (alles Standardprogramme aus chinesischen Kliniken).
Ein Kurs für alle, die das Gelernte wiederholen und vertiefen wollen, aber
auch für Teilnehmer, die sich zutrauen in die chinesische Bewegungswelt
einzutauchen.

Kursnr.: FG QG 01 (für Einsteiger)
Kursbeginn: ab 13.01.2014 immer Montag.
12 Einheiten á 60 Minuten
Zeit: 19.45 – 20.45 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro

Kursnr.: FG QG 02 (für Einsteiger) Kursnr.: FG QG 03 (für Fortgeschrittene)
Kursbeginn: ab 14.01.2014 immer Dienstag. Kursbeginn: ab 14.01.2014 immer Dienstag.
12 Einheiten á 60 Minuten 12 Einheiten á 60 Minuten
Zeit: 19.45 – 20.45 Uhr Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1 Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1
Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro Preis: Mitglieder 40,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro

Kursleiterin Sabine Porst ist eine von Lena Hong und Prof. Qui BoSui ausgebildete Qi Gong-Lehrerin.
Informationen erhalten Sie von Frau Porst unter 0911- 595404.

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