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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

Guten Morgen-Yoga

Guten Morgen-Yoga, für einen frischen Start in den Tag. Ab Herbst 2013:
Wir beginnen mit Atemübungen, mobilisieren sanft die Gelenke mit yo-
gatherapeutischen Übungen, gehen fließend über in dynamische Yo- Kursnr.: FG Yoga GM 04
gasequenzen und enden mit der wichtigsten Haltung – Savasana – der
Tiefenentspannung. Kursbeginn: 18.09.2013, immer Mittwoch.

Im Laufe der Zeit wirst Du Deinen Körper immer bewusster wahrnehmen 12 Einheiten á 90 Minuten
und den freien Energiefluss spüren – Fehlhaltungen und Dysbalancen
können sich auflösen. Zeit: 09.00 – 10.30 Uhr

Mitzubringen sind: bequeme, dehnbare Kleidung und etwas Warmes Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,.
zum Überziehen für die Tiefenentspannung – Gymnastikmatten sind
vorhanden. im Entspannungsraum

Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 120,00 Euro

In den Sommerferien: NEU: Mittags-Yoga
FG Yoga GM 05
Kursnr.: FG Yoga GM SO 03 Kursnr.: 16.09.2013, immer Montag.
Kursbeginn: 12 Einheiten á 90 Minuten
12.00 – 13.30 Uhr
Zeit: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,.
Ort: im Entspannungsraum
Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 120,00 Euro
Preis:

Kursbeginn: 31.07.2013, immer Mittwoch.

6 Einheiten á 90 Minuten Kursleitung: Susanne Schlund, Yogalehrerin und
Heilpraktikerin Yogatherapie
Zeit: 09.00 – 10.30 Uhr

Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,.

im Entspannungsraum

Preis: Mitglieder 30,00 Euro / Nichtmitglieder 60,00 Euro

Yoga – Entspannt ins Wochenende!

Wenn Sie den Alltag loslassen und frische Energie für das Wochenende Kursnr.: FG YogaWo 03
tanken möchten, sind Sie in diesem Kurs richtig! Yoga kann Ihnen helfen Kursbeginn: ab 27.09.2013 immer Freitag, 10 Einheiten á 75 Minuten
berufs- und stressbedingte Beschwerden, wie z. B. Nackenverspannungen, Zeit: 18.00 – 19.15 Uhr
Rückenschmerzen und Bluthochdruck abzubauen, körperliche Fehlhal- Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80.
tungen zu korrigieren und Ihre Muskulatur zu stärken. Ebenfalls wirkt die im Entspannungsraum
Yoga Praxis entspannend auf Körper und Geist. Preis: Mitglieder 45,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro

Kursleitung: Michaela Kubik

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