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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Progressive Autogenes Training
Muskelentspannung (Grundstufe nach Schultz)
(nach Jacobsen)
für Erwachsene
für Erwachsene
Suchen Sie Ruhe, wollen Sie gezielt abschalten, Anspannungen lösen,
In diesem Kurs üben und vertiefen Sie durch zusätzliche Kurzprogramme Schmerzen lindern? Möchten Sie auch in Stresssituationen gelassen und
und Intensivierungsübungen (nach Jacobsen) Ihre muskuläre und seeli- somit handlungsfähig bleiben? Autogenes Training ist ein wissenschaftlich
sche Entspannung. Dadurch können Sie besser abschalten, Schmerzen anerkanntes Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung
lindern und wieder besser schlafen. Sie fühlen sich wieder locker und leicht und wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren ist und tiefe geistige
gelassen. und körperliche Entspannung bewirkt. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für
Schritt die Anwendung von mentalen Vorsatzformeln und wie Sie dadurch
Kursnr.: FG PM 03 Ihren Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Dadurch
Kursbeginn: ab 01.10.2013 immer Dienstag können Sie Ihr inneres Gleichgewicht finden, sich gedanklich Inseln der
8 Einheiten á 90 Minuten Ruhe schaffen und neue Kraft für einen gesunden Alltag schöpfen.
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80. Kursnr.: FG AT 03
im Entspannungsraum Kursbeginn: ab 01.10.2013 immer Dienstag
Leitung: Elfi Dressler Dipl.-Päd., Entspannungspädagogin 8 Einheiten á 75 Minuten
Preis: Mitglieder 70,00 Euro / Nichtmitglieder 90,00 Euro Zeit: 18.00 – 19.15 Uhr
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
im Entspannungsraum
Leitung: Elfi Dressler Dipl.-Päd., Entspannungspädagogin
Preis: Mitglieder 60,00 Euro / Nichtmitglieder 80,00 Euro
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind im Sinne des Präventionsgesetzes nach
§ 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Übernahme bis zu 100 % durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich!
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