Page 6 - Magazin 02 2021

Sportprogramm FIT UND GESUND ERWACHSENE

Armwrestling

Armwrestling ist eine exotische Randsportart. Sie ist die reglementierte Variante des Armdrückens,
das fast jeder schon einmal ausprobiert hat. Der Cultstreifen „Over The Top“ mit Sylvester Stallone
brachte den Sport Mitte der 1980er auch nach Deutschland. Voraussetzung für den Erfolg ist
eine Mischung aus Maximalkrakt, Technik und Schnellkraft. Gekämpft wird an einem 1,04 Meter
hohem Tisch in verschiedenen Gewichtsklassen und Altersklassen. Auch bei Frauen wird die Sport-
art immer populärer. Durch diesen Mix aus Kraft- und Kampfsport bietet Armwrestling auch eine
gute zusätzliche Trainingsmöglichkeit z.B. für Powerlifter oder Judoka.

Fr. 18.00 – 20.00 Uhr Jugendraum Ebensee, Ziegenstr. 110

Body-Workout BBP: Bauch, Beine, Po

Nach einem ca. 10-minütigen aeroben Aufwärmtraining folgt ein intensi- Das Intensivtraining gegen „Problemzonen“ und „Orangenhaut“.
ves Workout (teilweise mit Hanteln, Step, Theraband, usw) für den ganzen Gezielte Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
Körper. Jede Muskelgruppe wird angesprochen.
Mo. 09.45 – 10.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
Mo. 17.30 – 18.15 Uhr Fitlounge, Raum 2 10.15 – 11.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Di. 09.15 – 10.15 Uhr Fitlounge, Raum 2 18.15 – 19.00 Uhr Melachthon-Gymnasium, Turnhalle unten
Mi. 10.30 – 11.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck 18.30 – 19.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
20.15 – 21.00 Uhr Grundschule Bismarckstraße Di. 18.15 – 19.00 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
(bitte Hanteln mitbringen!) 19.00 – 19.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule
Do. 17.30 – 18.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A Mi. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.30 – 19.15 Uhr Sportpark Schweinau, Hallenteil 1 17.30 – 18.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.45 – 19.30 Uhr Bartholomäusschule Do. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.45 – 19.45 Uhr Wilhelm-Löhe-Schule, Halle 4 17.30 – 18.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
Fr. 09.00 – 09.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße 19.45 – 20.30 Uhr Bartholomäusschule
09.30 – 10.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A Fr. 19.00 – 19.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.15 – 19.45 Uhr Grundschule St. Johannis
Sa. 09.30 – 10.15 Uhr Fitlounge, Raum 2
14.00 – 14.45 Uhr Fitlounge, Raum 2
Bauch, Beine, Po – Cardio

Do. 18.45 – 19.30 Uhr Förderzentrum Langwasser,
hintere Turnhalle, Glogauerstraße 31

Bauch, Beine, Po – Online / Zoom

Mo. 08.30 – 09.30 Uhr Online / ZOOM
Di. 18.30 – 19.15 Uhr Online / ZOOM

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