Page 10 - Magazin 02 2021

Sportprogramm FIT UND GESUND ERWACHSENE

Wirbelsäulengymnastik

Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule und ihrer benachbarten Gebiete. Nicht nur für Menschen, die unter Verspannungen leiden,
sondern auch als vorbeugende Maßnahme geeignet.

Mo. 09.00 – 10.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Do. 09.00 – 09.45 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
10.15 – 11.15 Uhr Fitlounge, Raum 2 10.00 – 10.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
10.45 – 11.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A 09.15 – 10.00 Uhr Fitlounge, Raum 2
19.00 – 19.45 Uhr Sportpark Schweinau, Hallenteil 1 18.45 – 19.45 Uhr Fitlounge, Raum 2
19.15 – 20.00 Uhr Melachthon-Gymnasium, Turnhalle unten 19.30 – 20.15 Uhr Sportpark Schweinau, Hallenteil 1
19.45 – 20.30 Uhr Förderzentrum Langwasser,
Di. 10.30 – 11.15 Uhr Fitlounge, Raum 2 hintere Turnhalle, Glogauerstr. 31
16.00 – 16.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
18.00 – 18.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule Fr. 10.00 – 10.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
18.00 – 19.00 Uhr Scharrer Gymnasium, alte Halle 10.30 – 11.15 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
19.15 – 20.00 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
19.00 – 19.45 Uhr Wirtschaftsschule Nunnenbeckstraße So. 09.30 – 10.15 Uhr Fitlounge, Raum 2

Mi. 09.30 – 10.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Wirbelsäulengymnastik – Online / ZOOM
10.00 – 10.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße Mo. 09.45 – 10.45 Uhr Online / ZOOM
11.30 – 12.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Di. 17.30 – 18.15 Uhr Online / ZOOM
18.00 – 19.00 Uhr Grundschule Bismarckstraße Do. 19.00 – 19.45 Uhr Online / ZOOM
19.00 – 19.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2

Winter-Power Yogilates

In dieser Kalorien-Verbrennungsstunde werden mit Power und Sportgerät Im Yogilates sind Übungen aus dem Hatha-Yoga mit Einheiten aus dem
Übungen aus allen Gymnastikbereichen eingebaut. Diese Allroundstunde Pilates-Training kombiniert zu einer fließenden Übungsabfolge, die den
trainiert den Kreislauf und kräftigt die Muskulatur. ganzen Körper gleichmäßig beansprucht. Da Yogilates auf das Bewusst-
sein für den eigenen Körper abzielt, stellt sich mit der Zeit ein sehr gutes
Mo. 20.00 – 21.00 Uhr Sportpark Schweinau, Hallenteil 1 Körpergefühl und eine verbesserte Bewegungskontrolle ein.
(Ski Gymnastik!)
Di. 20.00 – 20.45 Uhr Wirtschaftsschule Nunnenbeckstraße Mi. 09.00 – 10.00 Uhr Fitlounge, Raum 2
Mi. 08.30 – 09.15 Uhr Vereinshalle Hasenbuck Do. 11.00 – 12.00 Uhr Vereinssportzentrum Nordost, Halle A

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