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FIT UND GESUND Kursprogramm

Sanftes Basic Yoga
Sanftes Basic Yoga am Morgen ist ein regenerativer Yogakurs für alle Altersgruppen. Achtsame Körperhaltungen, gelegentlich etwas länger
gehaltene Asanas und in Harmonie mit dem Atem stärken die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit und verbessern das Körpergefühl.
Unser sanftes Basic Yoga richtet sich auch an all jene, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nur ein ganz besonders behutsames Yoga
ausüben können. Impulse aus der Yogaphilosophie sowie verschiedene Entspannungstechniken runden die Stunde ab.
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
01.08.2025 Freitag 10:00 - 11:15 7 Fitlounge, Kursraum 1 MG 39,- / NMG 78,-
19.09.2025 Freitag 10:00 - 11:15 11 Fitlounge, Kursraum 1 MG 61,- / NMG 121,-

Hatha Yoga 50 Plus
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
04.08.2025 Montag 09:30 - 10:45 7 Fitlounge, Kursraum 1 MG 39,- / NMG 78,-
22.09.2025 Montag 09:30 - 10:45 12 Fitlounge, Kursraum 1 MG 66,- / NMG 132,-

Yin Yoga - Deep Stretch & Relaxation
Du hast dich genug ausgepowert und bist auf der Suche nach regenerativer Tiefenentspannung? Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, langsamer Stil,
der sich durch einen hohen Stretchinganteil auszeichnet. Du verbringst viele Minuten passiv in einer bestimmten Pose, bevor du zur nächsten
übergehst. Körper und Geist kommen vollständig zur Ruhe. Eine Yogapraxis, die mit keiner anderen zu vergleichen ist.
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
16.09.2025 Dienstag 17:30 - 19:00 13 Fitlounge, Kursraum 1 MG 83,- / NMG 166,-
Synergy Yoga Gentle Flow
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
08.09.2025 Montag 20:00 - 21:30 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-
10.09.2025 Mittwoch 18:15 - 19:45 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-

Synergy Yoga Intermediate Flow
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
08.09.2025 Montag 18:15 - 19:45 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-
10.09.2025 Mittwoch 20:00 - 21:30 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-
Qi Gong
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
30.09.2025 Dienstag 18:00 - 19:00 10 Gebrüder-Grimm-Schule MG 55,- / NMG 110,-
(am 04.11 +
18.11 keine
Kurseinheit)
17.09.2025 Mittwoch 10:45 - 11:45 12 Studio N°1, Kursraum 2 MG 66,- / NMG 132,-
* MG Mitglieder, NMG Nichtmitglieder

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