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Kursprogramm              FIT UND GESUND






      Ernährung




      Workshop: Heißhunger-Attacken? Nein danke!
      Wie Heißhungerattacken entstehen und mit welchen Strategien sich entgegenwirken lässt.
      In diesem Workshop werden wir uns in einer kleinen Gruppe mit dem Thema Heißhunger-Attacken beschäftigen: wie diese Entstehen, inwieweit
      unsere Lebensmittelauswahl dabei Einfluss nimmt und mit welchen Strategien wir diese verhindern können.
      Kursbeginn    Tag           Uhrzeit                Ort                    Preis (Euro)
      19.07.2025    Samstag       10:00 - 11:30          Studio N°1, Kursraum 1  MG 29,- / NMG 49,-

      Workshop: Ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz
      Zeitsparende Ernährungs-Tipps für die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.
      Zwischen Familie, Arbeit und Co. bleibt oft nicht viel Zeit für eine ausgewogene Ernährung. Wie eine gesunde und leistungssteigernde Ernährung
      auch mit wenig Zeit und Equipment (z. B. in der Mittagspause) klappen kann, ist das Hauptthema dieses Workshops.

      Kursbeginn    Tag           Uhrzeit                Ort                    Preis (Euro)
      11.10.2025    Samstag       10:00 - 12:00          Studio N°1, Kursraum 1  MG 39,- / NMG 59,-



















      Fitness




      Flexi-Bar / Flexi-Fit
      Kursbeginn  Tag           Uhrzeit        Einheiten  Ort                            Preis (Euro)
      07.08.2025  Donnerstag NEU 20:00 - 21:00    6      Fitlounge, Kursraum 2           MG 23,- / NMG 53,-
      14.09.2025  Sonntag       18:00 - 19:00     8      Fitlounge, Kursraum 2           MG 30,- / NMG 70,-

      Indoor-Cycling - Sommerkurs - alle Level
      Kursbeginn  Tag           Uhrzeit        Einheiten  Ort                            Preis (Euro)
      05.08.2025  Dienstag      19:15 - 20:15     6      Sportzentrum Nordost, Cyclingraum  MG 25,- / NMG 55,-

      NEU Indoor-Cycling - Einsteiger (Radeln für absolute Beginner)
      Kursbeginn  Tag           Uhrzeit        Einheiten  Ort                            Preis (Euro)
      18.09.2025  Donnerstag    17:45 - 18:45     3      Sportzentrum Nordost, Cyclingraum  MG 13,- / NMG 27,-
      09.10.2025  Donnerstag    17:45 - 18:45     11     Sportzentrum Nordost, Cyclingraum  MG 46,- / NMG 101,-
      Indoor-Cycling Einsteiger
      Kursbeginn  Tag           Uhrzeit        Einheiten  Ort                            Preis (Euro)
      22.09.2025  Montag        18:00 - 19:00     13     Sportzentrum Nordost, Cyclingraum  MG 54,- / NMG 119,-
      16.09.2025  Dienstag      19:15 - 20:15     14     Sportzentrum Nordost, Cyclingraum  MG 58,- / NMG 128,-
      Indoor-Cycling Einsteiger-Mittelstufe
      Kursbeginn  Tag           Uhrzeit        Einheiten  Ort                            Preis (Euro)
      16.09.2025  Dienstag      17:45 - 18:45     14     Sportzentrum Nordost, Cyclingraum  MG 58,- / NMG 128,-
      18.09.2025  Donnerstag    19:00 - 20:00     14     Sportzentrum Nordost, Cyclingraum  MG 58,- / NMG 128,-

                                                                                          * MG Mitglieder, NMG Nichtmitglieder
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