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Kursprogramm GENERATION 60 PLUS
Generation 60 Plus
NEU Sport & Bewegung trotz(t) Demenz
Aktivierung für Kopf und Körper - Ein Angebot für Menschen ohne oder mit leichter Demenz!
• Gemeinsam fördern wir die Beweglichkeit unserer Gelenke
• Mit gezielten Übungen lockern, dehnen und kräftigen wir die Muskulatur
• Bewegungen werden mit Gedächtnisübungen sinnvoll kombiniert
• In der Gruppe macht Bewegung gleich doppelt so viel Spaß
• Angehörige und Partner sind herzlich eingeladen, mitzumachen
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
24.09.2025 Mittwoch NEU 09:30 - 10:30 6 Versöhnungskirche Schniegling, Holsteiner Str. 17 MG 30,- / NMG 48,-
Aktiv & Vital - Fit bis ins hohe Alter
Mit 60 Plus aktiv sein und vor allem bleiben. Gelenkschonende Übungen fördern die Koordination, Flexibilität und die geistige Fitness.
Ein sanftes Training für alle, die mit niedriger Belastung im Stehen alle körperlichen Funktionen aktivieren möchten! Abwechslungsreiche
und kräftigende Bewegungen für alle jung gebliebenen Best Ager.
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
23.09.2025 Dienstag 11:15 - 12:15 11 Almoshofer Hauptstraße 49 - 53, Seminarraum MG 55,- / NMG 88,-
24.09.2025 Mittwoch NEU 10:45 - 11:45 6 Versöhnungskirche Schniegling, Holsteiner Str. 17 MG 30,- / NMG 48,-
Mobil und standfest im Alter - Sturzprophylaxe
Sie können Stürzen aktiv vorbeugen! Bei unserem Trainingsprogramm erlernen Sie spezielle Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur
und Schulung des Gleichgewichts. Der Stuhl dient dabei als Hilfs- & Stützmittel. Diese Einheiten eignen sich für Menschen, die selbstständig
leben und mit oder ohne Hilfsmittel (Rollator/Gehstock) wenigstens kurze Strecken gehen können.
Anmeldung für den neuen Montagskurs per Mail an sportbuero@post-sv.de oder tel. unter 0911-95 45 95-63 /-67 möglich -
Ansprechpartner: Sabine Heltner
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
08.09.2025 Montag NEU 10:45 - 11:45 10 Seniorentreff Bleiweiß, Hintere Bleiweißstr. 15 MG 0,- / NMG 0,-
23.09.2025 Dienstag 10:00 - 11:00 11 Almoshofer Hauptstraße 49-53, Seminarraum MG 55,- / NMG 88,-
Mobil und standfest im Alter nach dem OTAGO- Bewegungskonzept
Ziele des Bewegungsprogramms:
• Kräftigung der Beinmuskulatur
• Erhalt der Beweglichkeit
• Verbesserung des Gleichgewichts
• Freude an der Bewegung
• Mehr Lebensfreude durch soziale Kontakte
• Die Selbstständigkeit zu erhalten bzw. zu verbessern
Zielgruppe:
Das OTAGO-Bewegungskonzept eignet sich für Menschen, die selbstständig leben und mit oder ohne Hilfsmittel (Rollator/Gehstock)
wenigstens kurze Strecken gehen können.
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
01.09.2025 Montag 10:30 - 11:30 10 Vischers Kulturladen MG 80,- / NMG 80,-
10.11.2025 Montag 10:30 - 11:30 10 Vischers Kulturladen MG 80,- / NMG 80,-
20.08.2025 Mittwoch 09:30 - 10:30 10 AWO Bürgertreff Katzwang MG 80,- / NMG 80,-
29.10.2025 Mittwoch 09:30 - 10:30 10 AWO Bürgertreff Katzwang MG 80,- / NMG 80,-
Aktiv gegen Osteoporose
Zielgruppe:
• Teilnehmer mit speziellen Risiken im metabolischen Bereich
• Frauen und Männer ab Ü 50 Jahren
• Prävention sturzbedingter Verletzung für Ältere
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
03.09.2025 Mittwoch 10:45 - 11:45 8 AWO Bürgertreff Katzwang MG 64,- / NMG 64,-
29.10.2025 Mittwoch 10:45 - 11:45 10 AWO Bürgertreff Katzwang MG 80,- / NMG 80,-
* MG Mitglieder, NMG Nichtmitglieder
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