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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse „Gesundheitssport“
Allgemeines sensomotorisches Stabilisationstraining
Bei dem sensomotorischen „Ganzkörper-Stabilisationstraining“ geht es um Dehnung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die Koordination allgemein
sowie um die Mobilisation der Gelenke. Dieses Training können Verletzungen und vorzeitige Verschleißerscheinungen vorbeugen.
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Kursnr.: FG Senso A1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro Beginn: ab 25.01.2018, immer Donnerstag
10 Einheiten à 90 Minuten Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ab Mai 2018:
Kursnr.: FG Senso A2
Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH), Beginn: ab 03.05.2018, immer Donnerstag
Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Knie- und Sprunggelenkstabilisationstraining
Durch Fehlstellungen und /oder Fehlbelastungen über lange Zeit hinweg kommt es häufig zu schmerzhaften Verschleißerkrankungen (Arthrosen).
Gezieltes und regelmäßiges Training der entsprechenden Muskulatur kann dies verhindern, Erkrankungen und Verletzungen vorbeugen –
eine kräftige Muskulatur ist nun einmal der beste Stabilisator oder Schutz. Auch bereits bestehende Probleme können gestoppt und gelindert werden.
Im Intensivkurs werden auch hilfreiche Hinweise zum gesunden Alltagsverhalten gegeben!
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Kursnr.: FG KnieSG 01
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro Beginn: ab 26.01.2018, immer Freitag
10 Einheiten à 90 Minuten Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
NEU: Knie- und Sprunggelenkstabilisationstraining
sowie Fußmuskulaturtraining
Durch Fehlstellungen und /oder Fehlbelastungen über eine lange Zeit hinweg kommt es häufig zu schmerzhaften Verschleißerkrankungen (Arthrosen).
Gezieltes und regelmäßiges Training der entsprechenden Muskulatur kann dies verhindern bzw. Erkrankungen und Verletzungen vorbeugen. Eine
kräftige Muskulatur ist der beste Stabilisator oder Schutz. Auch bestehende Probleme können gestoppt und gelindert werden.
Vor allem die Füße haben als Fundament unseres Stütz- und Bewegungsapparates eine wichtige Bedeutung. Auch wenn man trotz deutlich sichtbarer
Fußfehlstellungen keine Schmerzen in den Füßen selbst hat, so können durch sog. „aufsteigende Muskelketten“ Fehlbelastungen zu Schmerzen in
anderen Körperbereichen führen. Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen haben z. T. ihren Ursprung in einer geschädigten Fußstruktur.
In diesem Intensivkurs werden u. a. hilfreiche Hinweise zum gesunden Alltagsverhalten gegeben!
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Kursnr.: FG KnieSGFuß 01
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro Beginn: ab 04.05.2018, immer Freitag
10 Einheiten à 90 Minuten Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
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