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Sportprogramm | KURSANGEBOTE

TRIAS – Von Kopf bis Fuß durchdacht
Haben Sie Ihr Wohlfühlgewicht schon erreicht?

TRIAS - hilft Ihnen nach der Analyse Ihres Stoffwechsels und Körpers bei Einheiten: 10 Einheiten à 120 Minuten
der Erstellung eines individuellen Trainingsplans in Kleingruppentraining Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, TRIAS-Raum
mit max. 10 Personen. Durch wöchentliche Gruppentreffen erhalten Sie Preis: Mitglieder mit Fitnessstudio + Zusatzberechtigung
Tipps & Tricks, die richtige Ernährung in den Alltag zu integrieren. 149,00 Euro / Mitglieder 179,00 Euro /
Nichtmitglieder 199,00 Euro
Zudem steht Ihnen für weitere Fragen eine Mail-Hotline mit den
TRIAS-Coaches während der gesamten Kursdauer zur Verfügung. Kursnr.: FG TRIAS 01
Leistung auf einen Blick: Wann: am 08.01.2018, immer Montag
Zeit: 18.00 – 20.00 Uhr
• 10 Gruppentreffen mit verschiedenen Themenblöcken Für Frauen und Männer!
• 10 Trainingseinheiten mit fachlicher Betreuung
• 10 Wochen kostenlose Nutzung der Fitlounge Kursnr.: FG TRIAS 02
• Individuelle Trainingsplanerstellung Wann: am 16.01.2018, immer Dienstag
• 3 Stoffwechselanalysen (Bodyanalyzer) Zeit: 19.30 – 21.30 Uhr
• 1 Praxiseinheit mit Atem- und Entspannungsübungen Nur für Frauen!
• TRIAS E-Mail-Hotline
• TRIAS Handout Kursnr.: FG TRIAS 03
• TRIAS Rezeptkarte Wann: am 20.01.2018, immer Samstag
Zeit: 09.30 – 11.30 Uhr
Wir freuen uns, Sie 10 Wochen lang auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Für Frauen und Männer!
Wohlfühlgewicht mit unserem ganzheitlichen Konzept unterstützen
zu dürfen. Ab April 2018:
Kursnr.: FG TRIAS 04
Wann: am 30.04.2018, immer Montag
Zeit: 18.00 – 20.00 Uhr
Kursleitung: Teresa Bloch und Patrick Jänsch Für Frauen und Männer!
Kurse finden auch in den Ferien statt!
Kursnr.: FG TRIAS 05
Wann: am 08.05.2018, immer Dienstag
TRI S Nur für Frauen! FG TRIAS 06
19.30 – 21.30 Uhr
Zeit:

Kursnr.:
Wann:
09.30 – 11.30 Uhr
Zeit: am 19.05.2018, immer Samstag
bewegung • ernährung • bewusstsein Für Frauen und Männer!

TRIAS – Vorträge

„Mehr Erfolg durch bewusste Ernährung und gezieltes Training!“

Eine gesunde Ernährung in Kombination mit angemessener, gezielter Dieser Vortrag ist der perfekte Einstieg, um einfache physiologische Zu-
Bewegung hat einen entscheidenden Einfluss auf Ihre Gesundheit, ihr sammenhänge zu verstehen, wodurch Sie schließlich erkennen, wie sich
Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. diese täglich positiv oder eben auch negativ auf Ihr Leben auswirken
Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette in Bezug auf die können.
Ausdauerleistung, Muskelaufbau und Abnehmen? Was ist eine Energiebi-
lanz und was bedeutet der Jo-Jo-Effekt? Ein Streifzug durch grundlegende, Ort: Fitlounge, Keslerstr. 1, TRIAS-Raum
physiologische Zusammenhänge lässt Sie erkennen, wie sich diese Kom- Preis: Mitglieder 5,00 Euro / 10,00 Euro
bination täglich auf Ihr Leben auswirken kann: Überprüfung des eigenen Zeit: 10.00 – 11.30 Uhr
Essverhaltens – Welche Nährstoffe sind Treibstoffe und welche Füllstoffe?
Verstehen Sie ihr Training besser – Was bewirkt Ihr Training? FG TRIAS Vortrag 02 FG TRIAS Vortrag 04
Kombinieren Sie beides optimal - Wie beeinflusst meine Ernährung mein Wann: am 25.02.2018, Sonntag Wann: am 22.04.2018, Sonntag
persönliches Trainingsziel?
FG TRIAS Vortrag 03 FG TRIAS Vortrag 05
Wann: am 18.03.2018, Sonntag Wann: am 19.05.2018, Samstag
Zeit: 11.30 – 13.00 Uhr
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