Page 85 - Magazin Ausgabe 4/2017

Sportprogramm | KURSANGEBOTE

NEU: W orkshop PILOXING®

10.00 - 11.00 Uhr Piloxing® SSP 11.15 - 12.15 Uhr Piloxing® Knockout
PILOXING SSP ist das originale Programm, das PILOXING zu einem welt- Das Piloxing Knockout ist die neueste Version eines Piloxing Trainings.
weiten Erfolg gemacht hat. Piloxing® kombiniert die kraftvollen schnellen Diese Form ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) - die Übungen
Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von kommen aus dem Boxen, dem Funktionstraining, dem Kardiosport, der
Pilates. Die Tanzblöcke sorgen für jede Menge Spaß. Es ist ein schweiß- Plyometrie (spezielles Schnellkrafttraining) und beinhalten z. B. Burpees
treibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln oder Liegestützen. Das Workout beinhaltet sechs Runden, welches aus
aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.Piloxing® ist glei- einem drei minütigen Basisteil und einem zwei minütigen Drill besteht.
chermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittenen geeignet. Diese sechs Runden verlangen körperlich alles von den Trainierenden ab.
Es wird barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken trainiert. Knockout ist ein Programm, das für alle Fitnesslevels geeignet ist und
jeden Einzelnen fordert.
Es wird mit Schuhen trainiert.

Kursnr.: FG Piloxing 01
Kursbeginn: Samstag, 11.11.2017
Zeit: 10.00 – 12.15 Uhr (Einlass ab 09.30 Uhr)
Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80
Preis: Mitglieder 5,00 Euro / Nichtmitglieder 10,00 Euro

Kursleitung: Chiara Muratorio Leonetti

NEU: G edächtnistraining – Mentale Fitness

Intensives Seminar zur Steigerung der Merkfähigkeit. In diesem Seminar Kursnr.: FG Gedächtnis 01
steigern die Teilnehmer deutlich ihre Merkfähigkeit und Konzentration. Kursbeginn: Samstag, 18.11.2017
Durch gezielte Übungen zu den wichtigsten Bereichen wird die Mnemo- Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr (Einlass ab 09.30 Uhr)
technik (Gedächtniskunst) erlernt und trainiert. Ort: Sportzentrum Nordost, Neumeyerstr. 80,
Entspannungsraum
Das Einprägen von Namen, Gesichtern, Zahlen, Vokabeln, Vortragsin- Preis: Mitglieder 49,00 Euro / Nichtmitglieder 69,00 Euro
halten und vieles mehr werden direkt im Seminar intensiv trainiert. Sie
steigern im Seminar nicht nur ihre Gedächtnisleistung deutlich, sondern Kursnr.: FG Gedächtnis 02
erhöhen auch ihre Konzentrationsfähigkeit. Kursbeginn: Dienstag, 07.11.2017 und 14.11.2017
Zeit: jeweils 14.00 – 18.00 Uhr (Einlass ab 13.30 Uhr)
Inhalte: Ort: Sportpark Schweinau, Daimlerstr. 71,
*Namen merken – kein Problem Gymnastikraum
*Fremdwörter, Eigennamen, Vokabeln spielerisch lernen Preis: Mitglieder 49,00 Euro / Nichtmitglieder 69,00 Euro
*Gelesene Inhalte besser merken
*Zuhören und Behalten mündlicher Informationen ohne ständige Kursleitung: Manuela Weidner (Gedächtnistrainerin,
Wiederholung Zweifache Deutsche Gedächtnismeisterin)
*Info merken ohne schriftliche Notizen
*Zahlen einprägen
*Konzentrationsübungen
*Wichtige Informationen langfristig mit Memotechnik speichern
*Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis

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