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Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Intensivkurs:
„Knie- und Sprunggelenkstabilisationstraining“
Durch Fehlstellungen (z. B. X-Bein / O-Bein) und / oder Fehlbelastungen Einmal Umknicken kann schon zu viel sein! Die zahlreichen Bänder, die
über lange Zeit hinweg kommt es häufig zu schmerzhaften Verschleißer- unseren Fuß stabilisieren und die Sprunggelenke sichern, sind anfällig für
krankungen (Arthrosen). Ein gezieltes und regelmäßiges Training der knie- Verletzungen. Je besser die Stabilisationsmuskulatur trainiert ist, desto
gelenkstabilisierenden Muskulatur kann erheblich zur Vorbeugung von besser kann diese dann auch in entsprechenden Situationen sichernd
Erkrankungen und auch Verletzungsanfälligkeit beitragen. Weiterhin kann reagieren.
auch bei bereits bestehenden Problemen ein Fortschreiten der Schädigung
bzw. eine Linderung der Beschwerden erreicht werden. Im Intensivkurs Aber auch bei bereits geschädigten Strukturen wirkt sich dieses Stabi-
werden die kniegelenkstabilisierenden Muskeln beinachsengerecht all- lisationstraining positiv gegen erneute Verletzungen bzw. vorzeitigen
tags- und sporttauglich gekräftigt und es werden auch hilfreiche Hinweise Verschleißerscheinungen aus.
zum gesunden Alltagsverhalten gegeben!
Ab April 2016: Ab August 2016:
Kursnr.: FG KnieSG 02 Kursnr.: FG KnieSG 03
Beginn: ab 29.04.2016, immer Freitag, 10 Einheiten à 90 Minuten Beginn: ab 05.08.2016, immer Freitag, 10 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1 Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
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