Page 86 - 229_magazin_2-2016_rz_web
P. 86
Sportprogramm | KURSANGEBOTE
Kurse im Bereich
„Gesundheitssport“
NEU: Intensivkurs: Kursleitung: Hubert A. List, Dipl. Ing. (FH),
Gesundheitsberater, Gesundheitstrainer
Sensomotorisches Stabilisationstraining allgemein
Ab April 2016:
Bei diesem sensomotorischen "Ganzkörper-Stabilisationstraining" geht es
um Dehnung und Kräftigung der Stabilisations-/Tiefenmuskulatur, Koordi- Kursnr.: FG Senso A2
nation der Körperfunktionen sowie um Mobilisation der Gelenke. Schwer-
punktmäßig werden dabei auch verschiedene Gleichgewichtsübungen Beginn: ab 28.04.2016, immer Donnerstag,
ausgeführt. Durch dieses Training wird das Gelenkverhalten, die Belas-
tungsverträglichkeit und die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates 10 Einheiten à 90 Minuten
sowie die Körperkoordination verbessert und somit auch Verletzungen
und vorzeitigen Verschleißerscheinungen vorgebeugt. Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
Ab August 2016:
Kursnr.: FG Senso A3
Beginn: ab 04.08.2016, immer Donnerstag,
10 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro / Nichtmitglieder 95,00 Euro
Intensivkurs:
„Relaxtrain – Entspannungstraining“
Dieser Kurs beinhaltet Kombinationen aus Elementen verschiedener
„Entspannungstechniken“ wie Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Progressive Mus-
kelentspannung (nach Jacobsen), Autogenes Training, Kinesiologie, sanfte
Dehnungen und Mobilisationen. Das Motto: „Die Mischung macht's!“
Ab April 2016:
Kursnr.: FG RT 02
Beginn: ab 29.04.2016, immer Freitag,
10 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro
Nichtmitglieder 95,00 Euro
Ab August 2016:
Kursnr.: FG RT 03
Beginn: ab 05.08.2016, immer Freitag,
10 Einheiten à 90 Minuten
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Fitlounge, Keßlerstr. 1, Raum 1
Preis: Mitglieder 50,00 Euro
Nichtmitglieder 95,00 Euro
86 | post-sv.de
