Page 49 - 210_magazin_4-2014_rz_einzelseiten
P. 49
Sportprogramm | FIT & GESUND
Step & Style 2 Step Intervall
90 Minuten zum Fettverbrennen, Muskeln aufbauen, Wohlfühlen, Ent- Die Abwechslung bringts. Der Ausdauerteil besteht aus einfachen und
spannen und Spaß haben. Schritt für Schritt wird eine anspruchsvolle leicht nachvollziehbaren Schritten am Step. Im Wechsel erfolgen Kräfti-
Choreografie am Step aufgebaut. Kenntnisse der Grundschritte sind er- gungsübungen für den ganzen Körper mit und ohne Hilfsmittel (Bänder,
forderlich. Im Anschluss folgt ein 30-minütiger Kräftigungsteil. Hanteln).
Mi. 18.15 – 19.45 Uhr Vereinshalle Hasenbuck So. 10.45 - 11.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
Do. 19.00 - 20.30 Uhr Sportzentrum Nordost
Step Intervall +
Gleicher Stundeninhalt wie bei Step Intervall. Das Plus steht für 30 Minu-
ten mehr Abwechslung im Kraft- und Ausdauerbereich.
Di. 20.30 – 21.30 Uhr Sportzentrum Nordost, Halle A
post-sv.de | 49
