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Sportprogramm | FIT & GESUND
Power-Ball Power-Fitness
Sie werden staunen, was in diesem intensiven Fitness-Gymnastik-Training In diesen Power-Stunden finden Sie alles, was für ein intensives Fitness-
mit dem PEZZI-Ball steckt: AEROBIC-Elemente im Cardio-Teil machen training wichtig ist. Ausdauer, Kraft, Mobilisation, Kondition – ein vielsei-
Sie geschmeidig, trainieren Ihr Herz-Kreislauf-Sytem und Ihre Körper- tiges Sportangebot unter mitreißender Leitung. Gerade richtig um sich
haltung. PILATES-Elemente im Kräftigungsteil wirken muskelaufbauend fit zu halten.
und formverbessernd auf Problemzonen und sind zudem ein effektives
Beckenbodentraining. Lassen Sie sich überraschen! Mo. 19.30 – 21.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Mi. 19.45 – 21.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
Mi. 18.15 – 19.45 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
NEU: Step & Style 1
Rücken & Einfache, leicht zu folgende STEP-Kombinationen sind die Basis dieser
Stabitraining Übungseinheit. Ein anschließendes intensives Muskeltraining und ab-
schließendes Dehnen bieten in 45 bzw. 90 Minuten ein perfektes Ganz-
Durch spezielle mobilisierende und stabilisierende Übungen wird die körpertraining. Bringen Sie Ihren Körper „in STYLE“!
Tiefenmuskulatur gekräftigt, die Körperhaltung verbessert und die Be-
wegungsmotorik geschult. Mo. 08.45 – 09.30 Uhr Vereinssportzentrum Nordost, Halle A
Mi. 10.45 – 11.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
Mi. 17.15 - 18.00 Uhr Sportzentrum Süd, großer Tanz- Do. 09.45 – 10.30 Uhr Vereinssportzentrum Nordost, Halle A
und Gymnastikraum Do. 20.00 – 21.30 Uhr Fitlounge, Raum 2
Fr. 16.00 – 17.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
Do. 11.15 - 12.00 Uhr Sportzentrum Süd, großer Tanz-
und Gymnastikraum
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