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Sportprogramm | FIT & GESUND

Fitness-Gymnastik                                                           Fit 3

Mangelnde Bewegung ist der Feind der guten Figur! Sich aus eigener Kraft    Fit3 – eine Stunde in der drei Komponenten gleichmäßig trainiert werden.
fit zu halten, ist der Sinn dieser Gymnastikstunden. Dabei wird selbstver-  Optimale Muskelkräftigung, effektive Fettverbrennung und ein intensives
ständlich die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems erhöht      und umfassendes „Body & Mind“-Training (Entspannung & Stretching) in
und die Funktion der Organe gesteigert.                                     einer Trainingseinheit. Hervorragend geeignet für Sportler, die aus Zeit-
                                                                            gründen nicht mehrere Sportstunden besuchen können.
Nur für Frauen
Mo. 08.45	 –	09.30 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße                        Di. 18.00	 –	 19.30 Uhr Scharrer Gymnasium, alte Halle
	 19.00	 –	 19.45 Uhr Theodor-Billroth-Schule
Fr. 09.15	 –	10.00 Uhr Gemeindesaal Laufamholz

Gemischt                                                                      NEU:
Mo. 19.15	 –	20.15 Uhr Gebrüder-Grimm-Schule
Di. 08.45	 –	09.30 Uhr Vereinshalle Hasenbuck                               Functional BodyWork
Mi. 18.00 – 18.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2
	 19.00	 –	 19.45 Uhr Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2                       Eine Kombination aus Anspannung und Entspannung, schnell und lang-
Do. 20.00 - 21.30 Uhr Grundschule Zugspitzstraße, Halle 2                   sam, Asanas aus dem Yoga gemischt und fließend ineinander übergehend
Fr. 08.30 - 09.15 Uhr Gemeindesaal Laufamholz NEU                           in kräftige (funktionale) Übungen – das ganze im Flow der Musik. Eine
                                                                            neue körperliche Herausforderung, die ganz um Trend der Zeit liegt und
                                                                            den eigenen Körper und den inneren Schweinehund an seine Grenze
                                                                            bringt. Nutze den Rhythmus der Musik, spüre dich und wachse über dich
                                                                            hinaus.

                                                                            Do. 19.00 – 20.00 Uhr Fitlounge

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