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Sportprogramm | GESUNDHEITSCLUB
Rücken aktiv
Diese spezielle Wirbelsäulengymnastik beinhaltet neben Kräftigungs-, Rücken aktiv
Dehnungs- und Mobilisationsübungen Hinweise zu rückengerechtem Mi. 18.30 – 20.00 Uhr Sperberschule, Halle 1
Alltagsverhalten, sowie verschiedene Entspannungstechniken im Sinne
von “Hilfe zur Selbsthilfe”.
Cardiotraining &
Ausdauer
Durch spezielle, abwechslungsreiche Übungen kommt das Herzkreislauf-
System in Schwung. Regelmäßige Puls- und Blutdruckkontrollen bieten
die Möglichkeit, die eigene Leistungsfähigkeit kennen zu lernen. Ein ab-
wechslungsreiches Training für Alt und Jung.
Mo. 10.30 – 12.00 Uhr Vereinshalle Hasenbuck
Keine Herzsportgruppe!
Osteoporose
aktiv vorbeugen
Der Osteoporose entgegenwirken. Wie kann ich vielen biologischen Ver-
änderungen im Alter Einhalt gebieten? Durch Sport! Wie vermeide ich das
Risiko, an Osteoporose zu erkranken? Durch Sport! Ein Gramm “Prävention”
ist mehr wert, als ein Pfund "Therapie”. Die Erscheinungsform der Osteo-
porose trifft meist Menschen im Alter von 55 – 85 Jahren; Frauen werden
davon häufiger betroffen; die Vorbeugung kann nicht früh genug beginnen!
Di. 10.15 – 11.00 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
Do. 10.30 – 11.15 Uhr Vereinshalle Landgrabenstraße
keine Reha-Sportgruppe!
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