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FIT UND GESUND Kursprogramm

Gesundheit

Stabilisationstraining Schulter/Nacken/Halswirbelsäule / Stabilisationstraining HWS
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
05.11.2024 Dienstag 19:30 - 21:00 6 Fitlounge, Kursraum 1 MG 41,- / NMG 82,-
22.01.2025 Dienstag 19:30 - 21:00 8 Fitlounge, Kursraum 1 MG 55,- / NMG 110,-
Sensomotorisches - Body-Shaping - Stabilisationstraining
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
07.11.2024 Donnerstag 19:30 - 21:00 6 Fitlounge, Kursraum 1 MG 41,- / NMG 82,-
24.01.2025 Donnerstag 19:30 - 21:00 8 Fitlounge, Kursraum 1 MG 55,- / NMG 110,-

Stabile Knie-, Fuß- und Sprunggelenke
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
08.11.2024 Freitag 18:00 - 19:30 6 Fitlounge, Kursraum 1 MG 41,- / NMG 82,-
25.01.2025 Freitag 18:00 - 19:30 8 Fitlounge, Kursraum 1 MG 55,- / NMG 110,-

Hatha Yoga
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
25.10.2024 Freitag NEU 10:00 - 11:15 8 Fitlounge, Kursraum 1 MG 44,- / NMG 88,-
13.01.2025 Montag 17:45 - 19:15 12 Fitlounge, Kursraum 1 MG 80,- / NMG 150,-
13.01.2025 Montag 19:30 - 20:30 12 Fitlounge, Kursraum 1 MG 60,- / NMG 120,-
15.01.2025 Mittwoch 17:45 - 19:15 12 Fitlounge, Kursraum 1 MG 80,- / NMG 150,-
15.01.2025 Mittwoch 19:30 - 20:30 12 Fitlounge, Kursraum 1 MG 60,- / NMG 120,-
17.01.2025 Freitag 10:00 - 11:15 12 Fitlounge, Kursraum 1 MG 66,- / NMG 132,-

Hatha Yoga für sportliche Anfänger und Wiedereinsteiger NEU
In diesem Kurs liegt der Fokus auf der anatomisch korrekten Ausrichtung des Körpers in Asanas. Die Positionen werden statisch gehalten.
Dies erlaubt, viel Achtsamkeit in die Yogapraxis zu bringen. Atemübungen, kleine Meditationen und Tiefentspannung helfen das Nervensystem
zu beruhigen. Zusammen mit dem Asanas wirken sie entspannend und zugleich belebend.
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
16.01.2025 Donnerstag 17:45 - 18:45 12 Fitlounge, Kursraum 1 MG 60,- / NMG 120,-
Hatha Yoga 50 Plus
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
13.01.2025 Montag 09:45 - 11:00 12 Fitlounge, Kursraum 1 MG 66,- / NMG 132,-
Synergy Yoga Gentle Flow
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
13.01.2025 Montag 20:00 - 21:30 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-
15.01.2025 Mittwoch 18:15 - 19:45 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-

Synergy Yoga Intermediate Flow
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
13.01.2025 Montag 18:15 - 19:45 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-
15.01.2025 Mittwoch 20:00 - 21:30 12 Sportzentrum Nordost, Entspannungsraum MG 95,- / NMG 155,-

Qi Gong
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
11.03.2025 Dienstag 18:00 - 19:00 10 Gebrüder-Grimm-Schule MG 55,- / NMG 110,-
15.01.2025 Mittwoch 10:45 - 11:45 12 Studio N°1, Kursraum 2 MG 66,- / NMG 132,-

* MG Mitglieder, NMG Nichtmitglieder post-sv.de | 77