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Kursprogramm FIT UND GESUND

Fitness

Core-strong-Challenge NEU
6-wöchiges Spezialtraining für eine starke Rumpf-Muskulatur mit Ernährungsseminaren und Wochen-Ernährungsplänen für einen strafferen
Körper und einen aktiveren Lebensstil.
Zielgruppe:
Mitglieder und Nicht-Mitglieder im Alter zwischen 16 –65 Jahren die aktiv ihre Figur verbessern und/oder ihre Rumpfmuskulatur stärken
möchten und weitestgehend uneingeschränkt trainierbar sind.
• 6 Wochen Fitnesstraining in der Fitlounge oder dem Studio N°1 mit Trainingseinweisung und speziellem Rumpf-Trainingsplan.
• Online-Seminare zur figurbewussten ausgewogenen Ernährung
• Wochen-Ernährungspläne (Beispiele für „Allesesser“ und Vegetarier) für eine ausgewogene fettverbrennende Ernährung
• Rezeptsammlung mit Beispielrezepten
Core-strong-Challenge Gruppe 2
Laufzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
07.10. - 17.11.2024 6 Wochen Fitlounge oder Studio N°1 MG 89,- / NMG 119,-
Core-strong-Challenge Gruppe 3
Laufzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
21.10. - 01.12.2024 6 Wochen Fitlounge oder Studio N°1 MG 89,- / NMG 119,-
Core-strong-Challenge Gruppe 4
Laufzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
04.11. - 15.12.2024 6 Wochen Fitlounge oder Studio N°1 MG 89,- / NMG 119,-
Flexi-Bar / Flexi-Fit
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
12.01.2024 Sonntag 18:00 - 19:00 8 Fitlounge, Kursraum 2 MG 30,- / NMG 70,-
Indoor-Cycling Einsteiger
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
13.01.2025 Montag 18:00 - 19:00 12 Sportzentrum Nordost, Cyclingraum MG 45,- / NMG 99,-
14.01.2025 Dienstag 19:15 - 20:15 12 Sportzentrum Nordost, Cyclingraum MG 45,- / NMG 99,-
Indoor-Cycling Einsteiger-Mittelstufe
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
14.01.2025 Dienstag 17:45 - 18:45 12 Sportzentrum Nordost, Cyclingraum MG 45,- / NMG 99,-
16.01.2025 Donnerstag 19:00 - 20:00 12 Sportzentrum Nordost, Cyclingraum MG 45,- / NMG 99,-

Indoor-Cycling Mittelstufe
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
13.01.2025 Montag 19:00 - 20:00 12 Sportzentrum Nordost, Cyclingraum MG 45,- / NMG 99,-
14.01.2025 Dienstag 08:30 - 09:30 12 Sportzentrum Nordost, Cyclingraum MG 45,- / NMG 99,-
15.01.2025 Mittwoch 18:00 - 19:30 12 Sportzentrum Nordost, Cyclingraum MG 60,- / NMG 119,-

Jumping-Fitness
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
08.10.2024 Dienstag 17:45 - 18:45 10 Vereinshalle Landgrabenstraße 10 MG 45,- / NMG 95,-

Pump it - Workshop NEU
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
12.10.2024 Samstag 16:30 - 17:45 1 Fitlounge, Kursraum 2 MG 0,- / NMG 0,-
Pump it
Kursbeginn Tag Uhrzeit Einheiten Ort Preis (Euro)
19.10.2024 Samstag NEU 16:30 - 17:45 8 Fitlounge, Kursraum 2 MG 32,- / NMG 68,-
11.01.2025 Samstag 16:30 - 17:45 12 Fitlounge, Kursraum 2 MG 48,- / NMG 102,-
15.01.2025 Mittwoch 18:00 - 19:15 12 Fitlounge, Kursraum 2 MG 48,- / NMG 102,-

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