Page 34 - Magazin_04-2023

Sportprogramm FIT UND GESUND ERWACHSENE

Faszientraining
Tag Uhrzeit Ort
Montag 16.15 - 17.15 Fitlounge, Kursraum 2
Dienstag 10.30 - 11.30 Fitlounge, Kursraum 2

Fitness-Gymnastik
Tag Uhrzeit Ort
Montag 19:00 - 20:30 Gebrüder-Grimm-Schule
Mittwoch 18:00 - 18:45 Friedrich-Hegel-Schule, Halle 2 (Süd)

Functional-Boxing
Functional-Boxing vereint verschiedene Trainingsmethoden in einem. Ziel ist es: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, und Koordination zu verbessern.
Zirkel-Workouts, Intensive-Intervalltrainings (Tabata) und Grundelemente des Boxen-Trainings werden mittels Kettlebells, Battle Ropes,
Medizinbällen, Sandsäcken, Kurzhanteln zu einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Workout kombiniert.
Es wird eine körperliche Grundfitness vorausgesetzt!
Tag Uhrzeit Ort
Dienstag 17:30 - 18:45 Fitlounge, Kursraum 2

HIIT Workout
Tag Uhrzeit Ort
Mittwoch 19:15 - 20:30 Vereinshalle Hasenbuck
Donnerstag 19:00 - 20:00 Wilhelm Löhe Schule, Halle 4
Hybrid/Online, Livestream über ZOOM
Der Link für die Anmeldung und die Meeting-IG ist über das Sportbüro erhältlich, E-Mail sportbuero@post-sv.de.
Tag Uhrzeit
Montag 18.30 - 19.30 Intervalltraining
Montag 19.30 - 20.30 Workout & Mobility
Mittwoch 18.30 - 19.30, nur online Mobility
Mittwoch 19.30 - 20.00, nur online Stretching
Donnerstag 18.00 - 19.00 Step-/Body Workout (wöchentl. Wechsel)
Donnerstag 19.00 - 20.00 Aerodance NEU

Inline Hockey
Gute Inlinefahrkenntnisse werden vorausgesetzt. Bitte bringe deinen eigenen Hockeyschläger mit.
Schutzausrüstung (Hand, Knie und Ellenbogen) sind notwendig!
Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag 20:00 - 22:00 Sportzentrum Süd, Große Halle EG

Intervalltraining
Tag Uhrzeit Ort
Montag 18.30 - 19.30 Studio N°1, Kursaum 1
Dienstag 18.00 - 18.30 Studio N°1, Kursaum 2

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